MisieXL
Być może świnka była z kategorii fitness 
PS. Będę zaglądał
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2015-04-02 14:18:45
PS. Będę zaglądał
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2015-04-02 14:18:45
Good ol' chicken!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23489
...
Napisał(a)
Cayek
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Chyba panie wpisałeś makro szynki wieprzowej, a nie łopatki. 
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
MajinBuu
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2641
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
15628
Ej, czepiacie się
Chudziutka była, taka fitness bikini
No to była szynka wieprzowa, ebłem się we wpisywaniu
Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-04-02 14:59:22
Chudziutka była, taka fitness bikini
No to była szynka wieprzowa, ebłem się we wpisywaniu
Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-04-02 14:59:22
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2641
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
15628
31.III
1. Wyciskanie sztangi ława pozioma 5x5 (74kg)
2. Wyciskanie skos+ na Smithie 3x5 (60kg)
3a. Rozpiętki na skosie+ 3x12 (14kg=2 sztabki)
3b. Brama wyc. dolny 3x12 (12kg hantel)
4a. Wspięcia na palce na maszynie 3x MAKS (3 x 20 powt.x104kg)
4b. Unoszenie nóg w zwisie 3x MAKS (3x10)
Dobry trening, ładnie skos wszedł
Ale przy 5 serii WL już ewidentny spadek mocy, ost. 5-te powtórzenie aby aby
Ostatni dzień na 150g WW
Od 1 kwienia wbijam na 125g WW/2200kcal
Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-04-02 20:39:20
1. Wyciskanie sztangi ława pozioma 5x5 (74kg)
2. Wyciskanie skos+ na Smithie 3x5 (60kg)
3a. Rozpiętki na skosie+ 3x12 (14kg=2 sztabki)
3b. Brama wyc. dolny 3x12 (12kg hantel)
4a. Wspięcia na palce na maszynie 3x MAKS (3 x 20 powt.x104kg)
4b. Unoszenie nóg w zwisie 3x MAKS (3x10)
Dobry trening, ładnie skos wszedł
Ale przy 5 serii WL już ewidentny spadek mocy, ost. 5-te powtórzenie aby aby
Ostatni dzień na 150g WW
Od 1 kwienia wbijam na 125g WW/2200kcal
Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-04-02 20:39:20
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
...
Napisał(a)
poskramiacz_tluszczu
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
4463
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78211
robi się głodowo
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2641
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
15628
Dokładnie, już mnie ssie na samą myśl
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
4463
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78211
wal więcej warzyw. Dobrze zapychają
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
Napisał(a)
aniitka155
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Cukinia zapycha:) brokuly I szpinak:) polecam:*
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Widzę bubu, że dobre łowy na forum były hehe
:*
Warzywa na patelnie z lidla kozak opcja
:*
Warzywa na patelnie z lidla kozak opcja
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2641
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
15628
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
Poprzedni temat
IF ciąg dalszy redukcji
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- ...
- 52
-
Następny temat
Plan i suple do oceny
