100 pompek w 100 sekund

Witam
No właśnie, można to osiągnąć. mam znajomego 80 pompek na 100 sekund i che dojsc do 100/100 No to ja też bym chciał. powiedzmy za rok. To niby tylko taki gadzecik, ale może jakieś porady odnośnie treningu, choćby ogólne.
Aha teraz robie 30/40 czyli 30 pompek w 40 sekund
pozdrawiam

tak ,ale czy robisz je poprawnie technicznie?



pozdrawiam
+Cahir+

No widzisz-mnie pompki juz nie bawią, a jak ćwiczyłem systematycznie to robiłem 100 pompek ale nie wiem jak szybko , może ze 120 sek bylo,a teraz robie może raz na rok i z 50 poszło by jakby mi sie chciało-30 -ładny wynik, a tak nawiasem to mój rekord w pompkach na jednej ręce to 27 razy, ale to było dawno- jak sprzętu sie nie miało to sie robiło jakies różne gówna

gowna? pompki - b. dobre cwiczenie ogolnorozwojowe. jesli twierdzisz ze jest gowniane to pewnie gowniana masz technike

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

od pompek się krzywi kręgosłup



pozdrawiam
+Cahir+

ogolnorozwojowe pompki ? ?eee chyba nie ..

a no i jak masz robic 100/100 ty chyba bedziesz robil półpomki albo gorzej,

ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Musial bys utrzymaywac stale tempo 1 pompka w 0,9 sek. wiec z fizycznego punktu widzenia ( i mojego ) Ci sie nie uda.

Pompki nie sa ogolnorozwojowe i nie powoduja skrzywien kregoslupa.



Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**
I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

No może nie aż gówna, może jest to dobre ćwiczenie jak nie ma sie na czym ćwiczyć, jak masz już sprzęt to jest to tylko najwyżej uzupełnienie twojego treningu. A tak nawiasem to ja własnie słyszałem że są zdrowe na kregosłup, i podobno klata od nich rośnie

Czyli nie ma co się starac? 100/100 sie nie da? I te historie ktore słyszałem to bajki?

Wg mnie 100 pompek to zbyt duza liczba do zachowania stalego czasu wykonania jednego powtorzenia. Jezeli koles naprawde robi 80 pompekk w 100 sek. to jest to wynik godny podziwu.

Mozesz sie postarac ale nie wiem czy jest sens.

Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**
I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"


Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-01-28 12:37:59

no to cos przekrecilem, ale czemu nie sa ogolnorozwojowe?

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>