12 minut dla twojego brzucha

niom to ja tez zaczynam w koncu brzuszek cwiczyc:P... tez ktorys z kolei:P... jeju,dlaczego kobiety musza trzy razy wiecej cwiczyc od mezczyzn,.by uzyskac taki sam rezultata jak oni ??:(

oj nie zgodze sie ze musicie wiecej cwiczyc moze nei dbacie tak o technike jak my :P hehe a powaznie to dzieewczyna nie musi miec wywalonego brzyucha na maxa! wwystarczy lekko podkreslony i jest super!

wystarczy żeby byl płaski )))

a tak na powaznie.. ktos to stosowal? jakie efekty?

chyba najwiekszym problemem jest tkanka tluszczowa.. bo kratke to ma kazdy.. tylko ze zakryta ;)

mac-fly nie zgodze sie z toba. czytalam o tym, zreszta widze to z wlasnego dosiwadczenia:(,niesttey...
niom a co do brzuszka to oczywiscie sie zgodze - plaski musi byc.. ale mi zawsze marzyl sie "kaloryferek" na tym brzuszku moim... no i spelnie swoje marzenia:)

Te wciąganie brzucha na maksa kilka razy dziennie to ściema. Ja próbowałem to i po kilku dniach brzuch mnie bolał jak fiks. Nie polecam. Brzuch ćwiczę trochę ponad miesiąc, ale zasysania brzucha nie polecam, chyba że na własną odpowiedzialność. Życzę powodzenia w rzeźnieniu brzucha. Życze wam byście mieli kalorofer na brzuchu na wakacje.

DUDEK sog

ja wyznaję zasadę - dobry brzuch to stale zakwaszony brzuch


pozdrawiam

miwo no co ty?? widocznie zle cwiczysz:):P

dobrze, ze nie chce byc kulturysta, bo w mojej rodzinie sa same grubaski ledwo odrosniete od ziemi, dobrze wiedziec, ze jest to uwarunkowane genetycznie. poza tym fajny artykul, moja dziewczyna to len, moze jej polece takie cwiczenia miesni brzucha jak bedzie siedziala w pracy za biurkiem :)