TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

z uwam mniej śmieciowego i mniej wartościowego jedzenia to i jakość mięsa lepsza

i mniej zbędnego podlewania

od czasu do czasu można sobie pozwolić, ale wszystko z umiarem i obserwacją swojego organizmu

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

Bartwal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1040 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6981

Staram się ogarniać mięcho ale ostatnio przegapiłem promo na kurę w Kauflandzie i teraz lipa jest... Nie mam nic mięsa :/

Zapraszam do moich dzienników :)

MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html

DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Twaróg też spokojnie możesz jeść i jaja. Samo mięso nie musi być

Nie musisz też jeść cały czas kurczaka - schab np. też jest dobry.

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

czerwone mięso tez dodawaj, z chudszych schab, szynka,

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

Bartwal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1040 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6981

Jaja staram się szamać. Ogólnie to dziś (czwartek) strasznie źle wypadła moja dieta... Trauma... Nie ogarnałem węgli i jest chyba najgorszy dzień z ostatnich 2 tygodni...

Zobaczę co jutro w biedrze będzie i coś kupię na 100% :) ale jaja jem i jest z nimi dobrze!

Dzięki za porady Panowie!

Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-03-12 22:46:38

Zapraszam do moich dzienników :)

MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html

DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Jak już wychodzimy dalej to ryby też raz na jakiś czas by się przydały

Nie tłumacz się tylko ciśnij. Robisz masę mięśniową albo się op*****lasz - sam musisz wybrać

...

Bartwal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1040 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6981

kotlet95
Jak już wychodzimy dalej to ryby też raz na jakiś czas by się przydały
Nie tłumacz się tylko ciśnij. Robisz masę mięśniową albo się op*****lasz - sam musisz wybrać

Nie op*****lam się, co to to nie! :D

ryby drogie ale coś wpadnie pewnie niedługo! Z J. zjemy coś fajnego, bo ochota nam się zrobiła na dobrą rybę :)

Zapraszam do moich dzienników :)

MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html

DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html

...

Bartwal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1040 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6981

12 marca DNT

1. Jajecznica:

2. Bułki na studia:

UN Creatine:
5g do obiadu
UN Animal PM:
1 paczka na noc

Tran + leki na odporność.

Dzień okropny, zajęć sporo do tego z okienkami... ;/ I widać jak wyszło w diecie. Do tego wkurzył mnie koleś na projekcie z analizy i syntezy układów kinematycznych...

(skończyłem edycję - można pisać!)

Zapraszam do moich dzienników :)

MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html

DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html

...

Bartwal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1040 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6981

13 marca DNT

1. Śniadanie:

2. Omlet z mąką żytnią:

UN Creatine:
5g do obiadu
UN Animal PM:
1 paczka na noc

Tran + leki na odporność.

Coś mnie brzuch bolał i odpuściłem trening ale dziś (sobota) zrobiłem. Dzień masakrycznie rozlazły ale za to kino polskie z J. wieczorem "Body/ciało", spodziewałem się czegoś lepszego a wyszło średnio. Za to mam wielką ochotę na "Kingsman: Tajne służby", tylko tego już nie grają chyba.

(skończyłem edycję - można pisać!)

Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-03-14 18:41:23

Zapraszam do moich dzienników :)

MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html

DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html

...

Bartwal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1040 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6981

Siema! Dużo przemyśleń przez weekend, treningi pełną parą idą, dieta jest jak wszyscy widzą na "potreningu.pl" ;) Dziś dodam wszystkie posty - mój 2,5 letni komputer szwankował i nie mogłem się do żadnych danych zapisanych dobrać...
Dziś idę na zajęcia grupowe na mojej siłowni, pod tytułem "zdrowy kręgosłup" prowadzone przez Beatę (przemiła blondyneczka!) i zdam Wam wszystkim relację z tego.
Tak samo moje przemyślenia i obawy napisze po powrocie z zajęć! Trzymajcie kciuki żebym się nie zbłaźnił haha

Zapraszam do moich dzienników :)

MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html

DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat