[SPAM] sztanga w zęby, fitness twarzy, każda Lejdi gna po plaży :-D

...

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

Zasugerowalam sie tym co napisane tym artykule, totez pomyslalam o zmianie. No ale wiedze to ja mam zerowa w zakresie ukladania treningu, wiec poki co doczytam i doedukuje sie jeszcze i jesli zmienie to na cos stad https://www.sfd.pl/-t438773.html

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

to wybieraj gotowce

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

z tym ze maszyny odpadaja, bo mam sprzet ciezki w domu, ale mysle, ze znajde cos odpowiedniego jak mowisz Kess, w gotowcach

Musze sie nad tym jeszcze poglowic

Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-13 09:38:27

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

atraMento

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 8999 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79738

yers - ja też domowa, mam obli nr 4 dla żyrafki

"Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. " Corum
dziennik 2 http://www.sfd.pl/atraMento_#2_redukcja_i_rehabilitacja-t1030787.html
dziennik 1 http://www.sfd.pl/atraMento__DT-t946816.html
+kuchnia http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ketchup_&_atraMent-t1079031.html

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

Atra rzuc prosze linkiem

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

w treningach Obli nie ma praktycznie maszyn, poza tym te na maszynach można zastąpić ćwiczeniami z obciążeniem

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

ja zdecydowanie wole hantle i sztangi. Zwlaszcza ze stopniowo zbieram sprzet do domowej silowni

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

atraMento

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 8999 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79738

https://www.sfd.pl/Treningi_siłowe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

Dzieki, nie widzialam tego wczesniej. Slepam

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

lubiekaszke Redakcja SFD

Ekspert

Szacuny 471 Napisanych postów 13028 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79809

Czy wam też się nic nie chce?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Z "uwolnić orkę" w aniołka victoria's secret

Następny temat

problem z udami

Polecane artykuły

[SPAM] sztanga w zęby, fitness twarzy, każda Lejdi gna po plaży :-D

Ladies SFD

Z "uwolnić orkę" w aniołka victoria's secret

problem z udami

Jakie ćwiczenia zamiast martwego ciągu?

7 najczęstszych przyczyn i sposoby na ciągłe zmęczenie

Czy zima rośnie apetyt? Jak sobie radzić ze zwiększonym apetytem?

Jakich treningów i porad powinny unikać kobiety?