18 lat, staż 4 lata, nowe fotki str.3

Wiek 16
Waga 80kg (aktualnie, ale jeszcze tne wage tak do 73kg)
Wzrost ~176cm
Staż treningowy 18 mies.
Obwód ramienia 38cm
Obwód klatki ~110 (nie znam dokladnie)
Obwód Pasa 80
Wyciskanie leżąc 100kg
MC (nie robie, ale ze 130kg/140kg moze bym wydarl)
Przysiad 125kg

Wiem, że na nogach, klacie jeszcze duuuzo fatu siedzi i idzie to jak krew z nosa, ale idzie i do kwietnia/maja raczej spale to w cholere. Jak macie jakies uwagi co poprawic na kolejnej masie to pisac, czekam na hejty.

Witam



Trochę za krótki staż byśmy mogli ocenić sylwetkę, poza tym nie wstawiłeś zdjeć z okresu kiedy zaczynałeś ćwiczyć a dzięki temu byśmy mieli czarno na białym ile tej masy rzeczywiście zbudowałeś. Trzeba jednak dodać, iż nie da się ocenić fachowym okiem sylwetki po zdjęciach, które wstawiłeś. Zakładający swoją galerię zdjęć powinien sprostać kilku wymaganiom:


1.Zdjecia powinny być w dobrej jakości i dużej rozdzielczości, dzięki czemu będziemy widzieć każdy szczegół sylwetki. U Ciebie nie widać zbyt wiele, bo zdjęcia są tragiczne.

2.Zdjęcia powinny ukazywać całą sylwetkę wraz z nogami, tylko wtedy możemy ocenić proporcje . Z takich puzzli ciężko cokolwiek wywnioskować.

3.Najlepiej jakbyś przedstawił na fotografii kilka podstawowych póz. Pomoże Ci w tym ten artykuł:

https://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_możesz_zostać_zawodnikiem.-t39775.html

Zachęcam również do zapoznania się z regulaminem działu:

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU_GALERIA_ZDJĘĆ-t452096.html


Pozdrawiam

te 38 to chyba razem z glowa...

Przodem sie nie wydaje, jak bede mial czas to z metrem na lapie wrzuce ze jest rowne 38.

ma spokojnie. Ale nie liczy się obwód bicepsu tylko cała sylwetka która wygląda słabo.. brak kapturów brak brzucha, klatki. Barki coś tam rosną, nogi też ok. Fatu sporo, spalisz fat to i z rąk nie wiele zostanie, potem dokladaj z głową

Zdjecia tragiczne nie ma co oceniac

Brzuch kaptury faktycznie słabawo i brak foty pleców ale ogólnie jak na 16 lat to i tak spoko jest jak będziesz ćwiczył będzie klasa.I nie wiem czy warto tak się ścinać bo z autopsji wiem że takie redu więcej szkody niż pożytku daje póki się nie zrobi dobrego mięcha.
PS: jak nie robisz MC to o targnięciu 140 technicznie możesz pomarzyć :)

Vizeron kaptury mam slabe to fakt, ale brzuch jest ok. tylko ze jest zalany, na fotach mam 81kg wagi, a aktualnie 77kg. W MC raczej bym wzial te 130/140 przy sredniej technice, bo pol roku temu bralem po 110kg na serie, ale zrezygnowalem, bo nie czulem tak dobrze plecow jak teraz na lawce rzymskiej. W ogole teraz sie ciesze, bo leci mi fat i buduje sie sila jednoczesnie, dziwne. W wakacje wrzuce foty dla porownania.

Nic nie tnij ,masuj się dalej bo bardzo wąsko jest. Zacznij tyrać martwy, niech ktoś doświadczony Cię nauczy jak go robić bo to nie tylko ćwiczenie na prostowniki, ale poprawnie robione poza całymi plecami, pracują również nogi,brzuch a nawet przedramiona!

Mimo wszystko wyciąłem się do 74kg i teraz tak się to prezentuje, co prawda łapa spadła do 37cm, ale się nie przejmuję tym i teraz żeby się nie zalewać wchodzę na reverse i z głową dodaje masy. Oceńcie czy zmiana na + (wiem foty tragiczna jakość, ale nie mam innego aparatu pod ręką)

http://i.imgur.com/VFpbYQr.jpg 

Niech Ci ktoś zrobi porządne foty, bo tak ciężko cokolwiek oceniać.