Revleed

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2015

napisanych postów

Imię Alan

Nazwisko Łysiak

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania boks,sporty siłowe,historia,motoryzacja,muzyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Bodybuilding, Boks

Ostatnia aktywność 23.01.2020 (17:43)

Data rejestracji 14.11.2006 (00:00)

Wzrost: 161 cm

Waga: 66 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening MASA konsultacja witam, prosze o komentarz mojego treningu na mase : 1 dzien klatka wyciskanie sztangi ławka poziom prog 3x 12-10-8 wyciskanie sztangi na ławce 35 stopni prog 3x 12-10-8 wyciskanie hantelkami ławka 35 stopni 3x 12-12-12 rozpiętki	5	2007-01-26 22:40
Odżywki i suplementy	Dawkowanie MASS XXL+kreta+bialko witam,co sądzicie o takim zestawie na mase mass xxl 4.8 kg nitroprogen 750g monohydrat olimpa 500g i jak go dawkowac?	8	2007-01-26 14:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-11-20 19:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-03-29 18:12
Galeria Zdjęć	18 lat, staż 4 lata, nowe fotki str.3	2015-03-29 15:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-03-24 22:16
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2015-03-16 15:13
Galeria Zdjęć	18 lat, staż 4 lata, nowe fotki str.3	2015-03-09 14:31
Galeria Zdjęć	Rok przemiany	2015-03-09 14:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-03-06 23:24
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2007-10-11 17:28
Odżywki i suplementy	Sokolhasan - Super Pump + Size ON.	2007-03-27 22:55
Trec	Trec - Ultimate Protein	2007-03-22 22:56
Odżywki i suplementy	Sokolhasan - Super Pump + Size ON.	2007-03-21 21:22
Galeria Zdjęć	Odporny na krytykę =P	2007-03-21 20:57
Galeria Zdjęć	Odporny na krytykę =P	2007-03-20 23:22
Trening dla zaawansowanych	Trening	2007-03-18 18:56
Galeria Zdjęć	Odporny na krytykę =P	2007-02-07 15:25
Galeria Zdjęć	Odporny na krytykę =P	2007-02-06 15:33
Galeria Zdjęć	Odporny na krytykę =P	2007-02-05 22:01
Trening dla zaawansowanych	Trening MASA konsultacja	2007-01-27 00:14
Trening dla zaawansowanych	Trening MASA konsultacja	2007-01-26 23:10
Odżywki i suplementy	Dawkowanie MASS XXL+kreta+bialko	2007-01-26 16:55
Odżywki i suplementy	Dawkowanie MASS XXL+kreta+bialko	2007-01-26 16:17
Odżywki i suplementy	Dawkowanie MASS XXL+kreta+bialko	2007-01-26 15:50
Sztuki Walki	Trening nóg na silce a MT	2006-11-17 14:30
Sztuki Walki	Trening nóg na silce a MT	2006-11-16 22:32
Sztuki Walki	Muay Thay a silownia	2006-11-16 18:08
Sztuki Walki	Trening nóg na silce a MT	2006-11-16 17:54
Sztuki Walki	czy opuszczacie reke przy kopnieciach ?	2006-11-16 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	THC a przyrost masy - pytanie	2006-11-15 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla 17latka !!kto pomoże ułożyć ....pisać	2006-11-14 22:41