Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness!
Doris właśnie do tego przechodzę:) Coś Ty taka niecierpliwa?
Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1197
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3386
...
Napisał(a)
Cielu7
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
No to witamy :D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1197
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3386
Doris właśnie do tego przechodzę.Coś Ty taka niecierpliwa :P
Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1197
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3386
Cielu7No to witamy :D
Również witam :D Pozdrawiam
Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1197
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3386
RoLi5400Gratulacjei powodzenia
Dziękuje :) ...również witam ;)
Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html
...
Napisał(a)
Doris.K
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
"Te' dni się zbliżają także chyba sama rozumiesz 
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1197
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3386
Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1197
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3386
Przygotowania na Debiuty 2015
I tym sposobem doszłam do tego momentu,w którym z dnia na dzień coraz bliżej debiutów ;o
Startuje w kat. Bikini Fitness do 163cm
Waga:53kg
Klatka:90cm
Talia: 62cm
Biodra :86cm
Udo:50cm
Biceps :29cm
Przygotowania idą pełną parą
treningi min. 5x tyg.
codzienne cardio na czczo
maksymalne tyranie najsłabszych partii
dieta na 100% ....miche trzeba trzymać :P
z dnia na dzień jest mniej węgli,zero tłuszczów i co najgorsze zero słodyczy :(
Do debiutów zostało 9 dni... teraz pozostaje tylko ćwiczyć T-walking i na scenie dać z siebie wszystko...
Poniżej fota z sesji ,którą miałam kilka tygodni temu:)
Zmieniony przez - Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness! w dniu 2015-02-20 23:58:24
I tym sposobem doszłam do tego momentu,w którym z dnia na dzień coraz bliżej debiutów ;o
Startuje w kat. Bikini Fitness do 163cm
Waga:53kg
Klatka:90cm
Talia: 62cm
Biodra :86cm
Udo:50cm
Biceps :29cm
Przygotowania idą pełną parą
treningi min. 5x tyg.
codzienne cardio na czczo
maksymalne tyranie najsłabszych partii
dieta na 100% ....miche trzeba trzymać :P
z dnia na dzień jest mniej węgli,zero tłuszczów i co najgorsze zero słodyczy :(
Do debiutów zostało 9 dni... teraz pozostaje tylko ćwiczyć T-walking i na scenie dać z siebie wszystko...
Poniżej fota z sesji ,którą miałam kilka tygodni temu:)
Zmieniony przez - Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness! w dniu 2015-02-20 23:58:24
Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1197
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3386
Kochani:)
Jak macie ochotę zobaczyć ciut więcej zapraszam na mój profil na facebook-u
Miłego wieczoru
Microkoks
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003001194029
Jak macie ochotę zobaczyć ciut więcej zapraszam na mój profil na facebook-u
Miłego wieczoru
Microkoks
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003001194029
Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1197
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3386
Dzień dobry:)
Dziś Microkoks postawił na regenerację i troche spania,wiec teraz dopiero na stół wjechało śniadanko :)
8 dni do debiutów ....moj ulubiony omlet jedt bardzo okrojony:(
Skład:
5 białek z jajek
50g płatków górskich
.....to wszystko
Dziś Microkoks postawił na regenerację i troche spania,wiec teraz dopiero na stół wjechało śniadanko :)
8 dni do debiutów ....moj ulubiony omlet jedt bardzo okrojony:(
Skład:
5 białek z jajek
50g płatków górskich
.....to wszystko
Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html
Poprzedni temat
REDUKCJA Endomorfika
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- ...
- 111
-
Następny temat
Trojboj nie jest dla bab!;)
