[SPAM] Sezon masy zakończony, koks na redu już kupiony ;]

wiadomo :)

to dużo czasu na poprawę ewentualną ni ma...

no nie, a akurat fatalnie mi poszedł ten egzamin:/ pierwszy który nie zdam

w ogóle dni bez biegania to takie beznadziejne są, że mi się zyc nie chce totalnie

zaliczysz :)


no ja już nie biegałem kilka miesięcy....lipa :(

ja zamierzam zacząć biegać jak się cieplej zrobi :)

bo masa?

no ja musze od jutra zacząć ruszać się 2x dziennie, bo się beznadziejnie czuję ;) ale jak nie zalicze, to nawet 1x sie pewnie nie ruszę ;/ idę sobie elbowa poćwiczyć, potem SW i jakieś obwodziki CF chyba sobie strzelę

czwarty! ha!!


Popuri co myslisz o takich cheatach na masie, tak jak niektórzy robią cheat raz w tygodniu, to ja podobnie tylko zamiast ogromu kalorii to mniejsza ilosc niz normalnie? :D

Iness
nie mogę biegać bo jeżdzę na rowerze 8 x 40 minut w tygodniu
( kontujza pleców i nie mogę biegać )


Czesiek jak patrzysz na mój dziennik, to u mnie teraz cheaty to podstawa żeby zeżreć te yebane kalorie

inaczej nie prztyje czyli mac, pizza itp 2 x wk

ale dla osób które mają problem z czystościa masy to strzał w kolano

ale mi chodzi o jedzenie mniej niz bilans :D


Dosyc łatwo sie podlewam i takie cos mi przyszło do głowy

o kurczak, mini progres w elbow lever mam, kruk juz bez asekuracji wchodzi ;d ale na dzis juz starczy

nagraj filmik :D