DT Bobeuszz - Fat to Fit

Czego to czlowiek nie zrobi jak mu głód dokucza ;D

Amber872.

No też mi sie zdaje, że ten makaron to po ugotowaniu
Cielu nooo tego to nie wiedziałam

powiem Ci ze starszy ograniczył leki na ciśnienie a miał ich troche :D czyli działa :D

Amber, Doris tak to makaron po ugotowaniu.
Cielu lekarz mówi, że powinno te ciśnienie trochę spaść po tych lekach nasennych, więc poczekam i zobaczę.
Stasiakov no czasami bywam rozdrażniony, zapewne dla tego, że tego jedzenia jest mało. Ale olać te rozdrażnienie to tylko emocje.

Wypiska za wczoraj DN

Konsumpcja

1. 3 jajka + 50 g kiełby + bułka pełnoziarnista
2. Serek wieśniacki + bułka pełnoziarnista
3. whey UNS 30 g + mleko 150 ml
4. Gulasz z indyka 150 g + kasza gryczana 100 g + ogórek konserwowy
5. whey 30 g + mleko 150 ml

Suplementacja
witamy, whey, sylimarol

Wszystkie produkty liczysz po ugotowaniu/ usmażeniu itd itp?

Bobeuszz

Stasiakov no czasami bywam rozdrażniony, zapewne dla tego, że tego jedzenia jest mało. Ale olać te rozdrażnienie to tylko emocje.

Ojj to jeszcze nie doznałeś porządnego rozdrażnienia - może dlatego, że z tego co piszesz to się dośc sporo wysypiasz. Kilka ostatnich dni u mnie to była totalna masakra. Z każdym jestem pokłócony i cały czas chodze wk***iony na wszystko a przede wszystkim na jedzenie. :)

Ale miejsmy nadzieję, że mi w końcu przejdzie.

Stasiakov wysypiam się dopiero od 2 dni :), ale wcześniej spałem dość sporą ilość godzin, jednak nie przekładało się to na "jakość". A może to nie Ty jesteś rozdrażniony tylko otoczenie jest na Ciebie złe że realizujesz swój cel ? że masz silną wolę w dążeniu do niego ? i w ten sposób chcą Ci przeszkodzić tymi kłótniami he takie tam żarty . Wiadomo - głodnemu chleb na myśli.

Doris Jeśli zjadam coś co ma np 100 g i jest to w paczce np ryż kasza to zjadam całą paczkę bez ważenia. W omlecie wszystko ważone przed smażeniem. Kurczaki ważone po usmażeniu pieczeniu no i zostaje makaron. Makaron odważam przed gotowaniem zazwyczaj 100-150 g, a po ugotowaniu odmierzam dla siebie porcję,a reszta na potem, albo niestety do kosza.

Dzień 47 policzyłem te dni.

Trening
1. Ściąganie drążka górnego do klatki 4 x 10 ruchów
2. Wiosłowanie hantlem w opadzie 10 x 15/15/18/18
3. Szrugsy 10 x 18/18/21 kg
4. Skłony dzień dobry ze sztanga na barkach 10 x 15/15/15 kg

Postanowiłem w 3 ćwiczeniu utrzymać maksymalnie równoległą pozycję ciała względem ławki i od razu poczułem różnicę, oczywiście na +.
Konsumpcja
1. Mięso z kurczaka 250 g + 100 g frencz frajsy ( zakupione w lokalu typu kebab - myślałem że będzie to jakieś spoko, ale trochę taki tłusty syf. )
2. Whey 30g + 150 ml mleko.
3. Ryba maślana + łosoś wędzony + ryż


Suplementacja
whey, witaminy, sylimarol

Dziś w nocy będzie mała "bomblerka" z cerevezą.

Zmieniony przez - Bobeuszz w dniu 2015-02-12 21:14:07

85g makaronu po ugotowaniu co to jest?
Nie jadłam jeszcze ryby maślanej - dobre to?

No z tego co się orientuje to nie dużo he maślana jest pyszna, ale nie ma raczej nic wspólnego z masłem. Bardzo, łagodny i delikatny smak oraz konsystencja.

i niestety nie jest zdrowa ma w sobie toksyny :) wiec raczej tylko dla smaku :)

UBOGA TA TWOJA MISKA !