Moje treningi wyglądają następująco:
pon: siłownia 40 min
śr: siłownia 60 min, aero 40 min
pt: siłownia 70-80 min
sob: siłownia 150 min
Dodatkowo od pon. do pt. szybki marsz przez 40 min (szkoła-dom, dom-szkoła)
Z góry dzięki za odpowiedzi
Ilość wyświetleń tematu: 1096
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
OzzyMGKlatka 20 minut, barki 20 minut, tricek i kaptury 15-20 minut.
Rozpisz trening wraz z podziałem, ćwiczeniami oraz seriami do oceny.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-29 06:49:14
sbalewskiJak Ty cwiczysz klate ze trwa to 20min?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły