| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Reverse ?
witam, to dość nietypowa sprawa ale zaplanowałem sobie przedwakacyjną wycinkę. od 6 dni jestem na redukcji ale niestety pojawiły się pewne problemy zdrowotne (podejrzenie o anemie) i muszę ją przerwać. i teraz pytanie: czy robić reverse + 200 kal
|
2 |
2015-05-24 16:38
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Aktywność fizyczna
witam, chciałbym was prosić o pomoc w określeniu stopnia mojej aktywności fizycznej (niska/średnia/wysoka). potrzebny mi on aby obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, bo chciałbym zrobić lekką masę i się zbytnio nie zalać.
moje treningi wyglądają
|
7 |
2015-01-28 22:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Reverse diet problem
od kilku dni jestem na reverse diet, zwiększyłem kaloryczność z 1700 na 1800. mierzę i ważę się codziennie aby kontrolować dietę. niestety pochorowałem się i od 7 dni nie ćwiczę. przechodząc do sedna, obwody się nie zmieniają, nie zauważyłem zmian
|
3 |
2014-12-31 11:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Reverse diet z LC
witam wszystkich.
jestem na redukcji od 6 miesięcy, mam 180 cm wzrostu i zszedłem z 94 kg na 68 . mój bf to 11% . mógłbym redukować dalej ale jestem juz tą dietą zmęczony. jestem obecnie na lc.
mój rozkład kal/b/w/t : 1700/2.3g/kg/100 g/reszta .
|
4 |
2014-12-28 01:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Produkty podczas postu na IF
witam, mam pare pytań dotyczących if :
1. czy podczas postu na if można pić oshee zero 750 ml które zawiera w całości 7 kcal ?
2. czy spalacz ( pes alphamine) przerywa okres postu ?
3. może to i głupie pytanie ale czy mycie zębów przerywa
|
2 |
2014-12-25 13:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacz + BCAA razem
witam, czy można brać spalacz i bcaa jednocześnie 30 min przed treningiem, czy suplementy te kolidują ze sobą i czy spalacz upośledza wchłanianie się bcaa ?
|
1 |
2014-12-07 23:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA a woda magnezowo-wapniowa
może to i głupie pytanie, ale chciałbym się dowiedzieć czy bcaa można rozpuszczać w wysokozmineralizowanej wodzie magnezowo-wapniowej ?
|
2 |
2014-12-01 19:04
|
