shinare
wyciskanie na ilość 50% masy ciała wydaje się całkiem dobrym pomysłem :)
Przygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2599
Napisanych postów
2954
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39521
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
taki konkurs już był. Proponuje przysiady na ilosc powtórzen z własnym ciężarem ciała, ATG oczywiscie 
...
Napisał(a)
TanQer
Ekspert
Szacuny
240
Napisanych postów
31346
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
163549
Dobra widzę, że inwencja twórcza to cieńka strona słabych jednostek 
WIĘC JESTEM ZOBOWIĄZANY JAKO PREZES WSZYSTKIEGO, SKONSTRUOWAĆ DLA WAS KONKURS.
Zatem proponuję coś nowego ! KONKURS PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE - ATG. Tego jeszcze nie było łatwo ocenić, ciężaru nie trzeba oczywiście karzełki lekkie mają przewagę, czasu nie trzeba bo nikt długo nie da rady na 1 nodze ładować...
Oczywiście ja grubazzz odpadam robię to dla Was .
P.s Karzełki - czyt. poniżej 175cm czyli Ci niższego wzrostu ode mnie ( nie cisne )
Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-01-21 19:50:07
WIĘC JESTEM ZOBOWIĄZANY JAKO PREZES WSZYSTKIEGO, SKONSTRUOWAĆ DLA WAS KONKURS.
Zatem proponuję coś nowego ! KONKURS PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE - ATG. Tego jeszcze nie było łatwo ocenić, ciężaru nie trzeba oczywiście karzełki lekkie mają przewagę, czasu nie trzeba bo nikt długo nie da rady na 1 nodze ładować...
Oczywiście ja grubazzz odpadam robię to dla Was .
P.s Karzełki - czyt. poniżej 175cm czyli Ci niższego wzrostu ode mnie ( nie cisne )
Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-01-21 19:50:07
http://www.sfd.pl/DT__]_TanQer,_Po_Prostu_MASA-t1092000-s12.html#post7 Dziennik Treningowy
...
Napisał(a)
Ania B.
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
1072
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28560
...
Napisał(a)
dyziu95
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
671
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6711
Co powiecie na kolejny test któregoś z Waszych suplementów? Tylko dla zdesperowanych, pewnych i w 100% dając z siebie wszystko podczas testu userów!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
240
Napisanych postów
31346
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
163549
Dyziu zgaduje że to Ty jesteś tym userem jednym z setek tego forum
http://www.sfd.pl/DT__]_TanQer,_Po_Prostu_MASA-t1092000-s12.html#post7 Dziennik Treningowy
...
Napisał(a)
Walu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
703
Wyciskanie 50% masy ciała ostatnio jest strasznie popularne i jak dla mnie trochę nudne, za dużo tego, ja bym głosował za wyciskaniem 100% masy ciała w 1 serii, powtórzenia techniczne z rozdzieleniem powtórzeń na górze (co najmniej 0,5 sekundy przy wyproście).
Albo np. trzymanie sztangi 100kg, czy tam więcej, nachwytem w pozycji górnej martwego ciągu, oczywiście na czas
pozdr ;)
Zmieniony przez - Walu w dniu 2015-01-22 07:43:18
Zmieniony przez - Walu w dniu 2015-01-22 07:58:36
Albo np. trzymanie sztangi 100kg, czy tam więcej, nachwytem w pozycji górnej martwego ciągu, oczywiście na czas
pozdr ;)
Zmieniony przez - Walu w dniu 2015-01-22 07:43:18
Zmieniony przez - Walu w dniu 2015-01-22 07:58:36
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
671
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6711
Tanq zgaduj dalej 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
831
Wiek
38 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8935
Testów nie będziemy robić dlatego że jak na razie na 90% testujących nie wywiązało się ze zobowiązania. Niestety przy takich cyfrach występuje odpowiedzialność zbiorowa i tracą wszyscy.
...
Napisał(a)
NoIzZeR
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
4195
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79357
ustalajcie normy przyjmowania do naborów .. jakiś staż na forum, duza ilosc postów oraz aktywnosc z ostatnich 30dni np. na forum SFD to bedziecie mieli wieksza pewnosc ze osoby sie wywiązą.. nie ma co liczyc na osoby które sa po pare lat na forum a napisaly po pare postów tylko.. takie jest moje zdanie
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
Poprzedni temat
[KONKURS] Najciekawszy kolaż zdjęć z dnia treningowego
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
-
Następny temat
[KUCHNIA]Doris.K w kuchni
