Kto wyciska i pompuje ten się w spamie odnajduje!

już poćwiczyłam i wróciłam
kurde, PP to mnie wykończy... sińce będę mieć na obojczykach

Kocham ją. Właśnie mi powiedziała, że coś co robiłam przez 5h jest zupełnie niepotrzebne i mam teraz zrobić coś innego...

Dziewczyny, a jaka jest technicznie różnica między PP a wyciskaniem żołnierskim? Różnica polega tylko na podrzucie z nóg w tym pierwszym?

PP jest dynamicznie z tyłeczka i nóg i ręce to tylko wyrzutnie, a żołnierskie to typowo wyciskanie barkami

Ok, czyli tak jak myślałam ;)
Ale kiedyś na jakimś filmie instruktażowym słyszałam, że przy żołnierskim można sobie pomagać i wybijać się z nóg. To wtedy to już PP czy jeszcze nie? :P

no to będzie żołnierskie oszukane, żeby większy ciężar wziąć;)

te zolnierskie to bylo cwiczenie w ktorym nie umialam progresowac, zawsze bylo za ciezko

Push, ja przy PP regularnie miałam sińca na obojczyku. Tylko lewym, widać krzywa jestem

no mnie też lewy boli

ja jak opre sztange na obojczykach to nie siegam do niej recami:D ja nie wiem jak Wy to robita:D