Czy to noc, czy to dzień, kto nie spamuje, ten jest leń!

masz nakręcony metabolizm o ile mówisz prawdę, po co go zabijać skrajnym deficytem, jak wystarczy mały? to że kalkulator mówi 3300 to nic nie znaczy

brakuje Ci podstawowej wiedzy, musisz naprawdę sporo doczytać

Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-03 00:42:24

Wiem brak mi wiedzy kiedy nigdy nie redukowalem.. Ale jak mam te 1000kcal z brudnego zarcia moze usune wlasnie ten tysiak i zobacze jak pojdzie? Na redukcji bede sie czul swietnie bo mniej jedzenia to mniej stresu dla mnie hehe

Po drugie vlcd zwalnie metabolizm albo jak to inno mowoa rozp*****la, ale moj przydaloby sie zmniejszyc hehe bo na miche nie starcza :)

i tak dojdziesz do 2500-3000, im więcej kcal jesz tym mniej mięcha leci

no ja po vlcd robiłem masę na 2500 kcal

taki miałem metabolizm

zrobisz jak chcesz

Idę leżeć, bajo

Zastosuje sie do Ciebie, tez spadam 3mka ;)

Czas do pracy. Miłego dnia