Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje

Zjadłbym te kanapeczki

3. Obiad

Tortilla z kurczakiem:
-tortilla ( kupna - nie chce mi się smażyć dzisiaj włąsnych , ale na pewno w przyszlosci zrobie. Mam przepis prosty i podobno są dobre)
-pomidor
-ogórek zielony
-kukurydza
-sałata lodowa
-sos jogurtowo czosnkowy
-podsmażone paski kurczaka

i Cola Zero

Przede mną jeszcze aeroby jakaś przekąska i pizza

PS: ta reszta mleka z tyłu to nie moja

kacper95

Zjadłbym te kanapeczki

za późno

A próbowałeś kiedyś zrobić taką tortille po Hiszpańsku z jajkiem , ziemniakami , cebulką etc? Bardzo smaczna :)

Ale dziś u Ciebie pysznie - u mnie w planie pizza jutro

Podoba mi się jak piszesz o swojej Gwiazdce coś spać Ci nie pozwala

kacper95

A próbowałeś kiedyś zrobić taką tortille po Hiszpańsku z jajkiem , ziemniakami , cebulką etc? Bardzo smaczna :)

Nie ale kiedyś o tym pomysle bo cieżko mi sobie wyobrazić tortille z ziemniaki
Zresztą po Hiszpańsku to mi się inne rzeczy kojarza

Amber872.

Ale dziś u Ciebie pysznie - u mnie w planie pizza jutro

Podoba mi się jak piszesz o swojej Gwiazdce coś spać Ci nie pozwala

A tam pysznie mialem czas to pokombinowałem ciutek.
Generalnie ta moja gwiazdka spi rewelacyjnie , od 21-6 rano to wlasciwie byla norma. Ale dwa dni temu miala zmiane diety predzej jadla 7 razy dziennie po 150ml mleka, a dwa dni temu kazali przejsc na 4-5 razy po 180ml i chyba budzi sie glodna tak rano. Dlatego w dupie mam te napisy na opakowaniu, bedzie jadla czesciej a mniej, mam nadzieje ze to poskutkuje lepszym snem

No i dzisiejsza Pizza ( miało być foto po upieczeniu, ale cholera zaszybko się po gościach rozeszło

Podsumowując

1 i 2 posiłek :kanapeczki z tunczykiem i warzywami
3 posiłek : tortilla z kurczakiem
4 Posiłek pizza

nie wiele tego ale jak ja sie dzisiaj czuje rewelacyjnie ( znaczy psychicznie)
Jeszcze zaraz posilę się łyżką masła orzechowego od wujcia i spać. Nie dałem rady dzisiaj z aerobami. Miały byc rano ale byłem zajęty. Potem pół dnia z teściem z drzewem walczyliśmy ( trzeba było ponosić do jednego domu, do drugiego, trochę pociąć trochę porąbać itp ) a teraz przed chwilą pozbyłem się gości... jutro nadrobię.. mam nadzieje że od rana mi sie uda
Kalorii nie piszę, bo nie znam

U mnie pizza wygląda tak, że warstwa dodatków jest kilka razy grubsza od ciasta

Faaajna ;) Ja mialam glupiego czita, robilam tort dla chlopaka i probowalam po kolei krem, budyn, karmel... a pozniej jeszcze czekolada :P brzuch mnie boli i nie moge spac :P