Kazimierzu
jutro sobie zrobię rosołek z ziemniakami na obiad polecam
...
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134427
...
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134427
znowu zamknięta siłownia we wtorek, ch**nia
...
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134427
Mam znowu wizję treningu, i chyba zapytam o to w odpowiednim dziale
...
Mumin222
Ekspert
Szacuny
35119
Napisanych postów
66749
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
920923
pytaj tutaj tu sie kazdy zna na wszystki!
a na zyciu to juz wogole!
a na zyciu to juz wogole!
...
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134427
ta, jasne
...
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134427
poniedziałek wtorek split upper lower, potem dzień przerwy i 3 dni treningowe oparte na superseriach klata/plecy, nogi/barki/ łapy
...
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134427
lubiłem te superserie i tęsknię za nimi 
...
gienus12
Ekspert
Szacuny
3262
Napisanych postów
72177
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
459133
pompa mega :) ja na łapy nie robilem prawie nigdy superserii, ale je teraz wprowadzam
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134427
to co się dzieje z łapami to jest miazga, nie mieszczę się w kurtkę
...
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134427
chyba spróbuję taki trening zastosować, tylko coś często zmieniam ostatnio i nie wiem czy warto
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Homemade Nutella [KREM CZEKOLADOWY]
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Pulchniutkie pszenne placki [MĄCZNE]
