Jaką odżywkę białkową wybrać ?

Witam, to mój pierwszy post.

Chciałbym się poradzić jaką wybrać odżywkę białkową. mam 20 lat 180 cm 75 kg. Ćwiczenia w domu na wszystkie partie mięśni wykonuje od około 3 lat. Teraz mam podzielony trening na 2 razy w tygodniu (wszystkie mięśnie), 2 razy w tygodniu samo podciąganie na drążku i 2 x cardio. Chciałbym jednak do diety dodać trochę białka, bo nie zawsze jest możliwość dostarczenia go wystarczającej ilości z pożywieniem. Czy mógłby ktoś polecić mi jakąś sprawdzoną, dobrą odżywkę białkową, którą będę zażywał po treningu.

Pozdrawiam

albo Ostrovit, od jakiegos czasu podjadam z kolegami i nie ma tragedii. Cena/jakosc bardzo spoko moim zdaniem.

Najpierw podaj budżet jakim dysponujesz

Około 130 zł. Ewentualnie jakby trzeba było to mogę jeszcze trochę więcej przeznaczyć.

FA Whey protein zaj**isty koncentrat, nie dość że jest wyśmienity w smaku to jeszcze fajnie przyswajalny przez organizm :) polecam miałem 2kg dawno temu ale teraz też się chyba skusze :D

FA to syf ma b. dużo cukru.

Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-11-08 13:06:46

ja dobrze wspominam na pewno lepsza regeneracja, a nie wiem czy w granicach 130zł kupisz coś lepszego chyba że 1kg :P

Jest dodatkowo nafaszerowane uzupełniaczami i soją. To białko jedynie ma dobry smak ale jest tragiczne jakościowo i cena nie szczególnie fajna. Tu masz np. lepsze białko w lepszej cenie i smaczniejsze albo tak samo smaczne:

http://allegro.pl/bsn-syntha-6-2270g-bialko-wpc-whey-wpi-oryginal-i4750955930.html

tylko równie dobrze będzie SFD i można wybrać sobie różne smaki. https://sklep.sfd.pl 

Racja, konar ma rację więc lepiej posłuchaj tego Pana :D

FA Whey Protein omijaj szerokim łukiem
BSN Syntha 6 to nie białko tylko bulk

Zmieniony przez - arturro01 w dniu 2014-11-08 13:29:48

konar128 mówisz ze FA Whey to cuker i wypełniacze, a polecasz BSN Syntha 6 które po badaniach wypadło jako bulk :D
Smak i rozpuszczalność dobra ale w tej cenie zdecydowanie za dużo węgli.

Śmiało można brać: Trec whey 100(aczkolwiek trochę drogie), Scitec 100% Whey protein professional, ActivLab - Whey Protein 95, Optimum - Whey Gold Standard 100% ( pewna jakość ale drogie).


Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2014-11-08 13:32:17

Na szybko znalazłem coś lepszego od FA.

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Tanie o dobre.