Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
87
Mam 175cm i 57 kg
chcialbym troche przytyc i zdobyc masy miesniowej...
Raczej tluszcz mi nie zagraza... u mnie w rodzinie wszyscy sa Wysocy i szczupli.
Selekcjonuje jedzenie...Teraz zakupilem troche ryzu makaronu.
Chcem dozucic jakas odzywke. Zastanawiam sie na Odzywka Bialkowa ( Ostrowia ) Albo jakims gainerem? co lepiej wybrac?
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
87
U mnie raczej ciezej z Bialkiem...
Bo Weglowodanow jem wiecej... Dzemy, Platki kukurydziane, miod do herbaty, i banany.. jem bardzo czesto. jeszcze jak by dorzucic makarony i ryze i ulozyc dietke
Szacuny
0
Napisanych postów
348
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11640
dieta z bilansem kalorycznym grubo na +
gainer jako uzupełnienie jeżeli już
odżywki odpuść bo i tak pojęcia widać nie masz wiec zmarnujesz..
ogolnie j/w ankieta i czytanie nie boli
temat wałkowany codziennie po stokroć
pozdrawiam mimo wszystko.