Syn marnotrawny powrocil:D W jeszcze lepszej formie:D!!
Sila!!!!!
a ile ma w łapie to pytam się z ciekawości bo łapy wyglądają na ogromne
Przez ten czas czasem jakis trening w domu zeby rozruszac kosci, moze z 5, wiec zamiast rosnac to jeszcze bardziej mnie ubylo.
Nastal lipiec i mysl ze trzeba cos zrobic zeby na plazy palcem nie wytykali , wiec od 2 lipca wzialem sie w garsc i narazie w domu czym moge rozruszam stare kosci i bardzo dawno nie uzywane miesnie.
Od poniedzialku mam zamiar zawitac na silownie, poprawilem miche ale nie szaleje mocno z kaloriami, nie chce sie zalac na wakacje, zreszta teraz ide bardziej w strone w miare estetycznej sylwetki niz w mase za wszelka cene.
Oby tym razem to zaskoczylo
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
motywacji życzę, bo żeby ćwiczyć i trzymać michę przy wysokich temperaturach to trzeba mieć motywację
Chociaż mialem taka przerwe ze jest jej dosc sporo, wazne zeby znow wejsc w schemat i "rutyne" treningowa :)
A co do michy bez przesady, ogolnie trzymac sie rozsadnego zywienia i schematu, zeby w miare dostarczac tych kalorii lekko na plus, nie ma co wariowac w wakacje :)
Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2014-07-19 10:59:22
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
Od poniedzialku miala byc silownia ale ciagle jakas robota i dopiero dzis pierwszy trening i to w domu w tym tygodniu, powoli do przodu, dzis wygladalo to tak:
Mam male wsparcie w postaci sporej ilosci kreatyny mono, troche jablczanu, BCAA i calkiem sporo bialka w prochu, do tego magnez i wit.c i chyba dokupie do tego DAA, wiec od dzis leci suplementacja.
Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2014-07-25 00:51:21
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
PePoNeNt koncowka masy pazdziernik 2009
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73