Damix50
prosze P.Arturze teraz pasuje
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
661
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4234
Nie mam zdjęć za to chciałbym spytać, w jakiej kategorii w zawodach kulturystycznych miałbym szanse przy wzroście 191 cm i wadze startowej powiedzmy 94kg? Dodam że mam drobne kości i wąski pas (78 cm przy niecałkowitym docięciu). Czy jestem totalnie skreślony ze względu na wzrost?
...
Artur Ś.
Ekspert
Szacuny
103
Napisanych postów
1352
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13224
Damix50prosze P.Arturze teraz pasuje
Witam ponownie,
z nadesłanych zdjęć na pierwszy rzut oka nie widać żadnych wad dyskwalifikujących. Dieta dobrze skomponowana w BWT.
Zwracam uwagę jednak na równomierny rozwój wszystkich grup mięśniowych a zwłaszcza nóg.
...
Ekspert
Szacuny
103
Napisanych postów
1352
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13224
melmacinvadersNie mam zdjęć za to chciałbym spytać, w jakiej kategorii w zawodach kulturystycznych miałbym szanse przy wzroście 191 cm i wadze startowej powiedzmy 94kg? Dodam że mam drobne kości i wąski pas (78 cm przy niecałkowitym docięciu). Czy jestem totalnie skreślony ze względu na wzrost?
Witam, wzrost z żadnym wypadku nie jest przeszkodą w przygotowaniach i startach w zawodach. Biorąc pod uwagę Twoją obecną wagę, kategorią do jakiej mógłbyś się przygotować to męska sylwetka lub docelowo kiedyś kulturystyka klasyczna - ale tu już trzeba dobudować sporo masy mięśniowej.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
661
Diete mam ustawiona b259
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
661
Diete mam ustawiona b 250 t 110 w 475 nogi wiem slabe ale nigdy wczesniej ich nie cwiczylem.
...
Ekspert
Szacuny
103
Napisanych postów
1352
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13224
Damix50Diete mam ustawiona b 250 t 110 w 475 nogi wiem slabe ale nigdy wczesniej ich nie cwiczylem.
Najwyższa pora żeby zacząć
Powodzenia!...
ten_nowy2
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1070
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6595
witam. moje fotki są tu: https://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm,_okolo_80kg-t1019192-s29.html#post5
oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką
obecny wzrost 176, waga 76-77.
klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16%
Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 19:38:25
oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką
obecny wzrost 176, waga 76-77.
klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16%
Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 19:38:25
...
Ekspert
Szacuny
103
Napisanych postów
1352
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13224
ten_nowy2witam. moje fotki są tu: https://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm,_okolo_80kg-t1019192-s29.html#post5
oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką
obecny wzrost 176, waga 76-77.
klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16%
Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 19:38:25
Witam, powiem krótko. W talii jakieś 10cm za dużo.
Po drugie ilość fatu, wygląd i jakość umięśnienia świadczy o braku porządnego treningu i źle skomponowanej diecie. Po trzecie nie widzę tu miażdżącej roli kortyzolu (o czym mowa w dzienniku). Do "kaloryfera" droga daleka. Proponuje wziąć się za porządny trening i dobrze ułożoną do zamierzonego celu dietę.Radzę też nie marnować czasu na półśrodki bo czas ucieknie a efekty będą mierne. Powodzenia!
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1070
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6595
Artur Ś.ten_nowy2witam. moje fotki są tu: https://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm,_okolo_80kg-t1019192-s29.html#post5
oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką
obecny wzrost 176, waga 76-77.
klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16%
Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 19:38:25
Witam, powiem krótko. W talii jakieś 10cm za dużo.
Po drugie ilość fatu, wygląd i jakość umięśnienia świadczy o braku porządnego treningu i źle skomponowanej diecie. Po trzecie nie widzę tu miażdżącej roli kortyzolu (o czym mowa w dzienniku). Do "kaloryfera" droga daleka. Proponuje wziąć się za porządny trening i dobrze ułożoną do zamierzonego celu dietę.Radzę też nie marnować czasu na półśrodki bo czas ucieknie a efekty będą mierne. Powodzenia!
dziękuję bardzo. obecnie wchodze na masę. po nabraniu kilku kg zacznę wycinać tłuszcz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy
Następny temat
II NABÓR W DZIALE.
