...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie mam zdjęć za to chciałbym spytać, w jakiej kategorii w zawodach kulturystycznych miałbym szanse przy wzroście 191 cm i wadze startowej powiedzmy 94kg? Dodam że mam drobne kości i wąski pas (78 cm przy niecałkowitym docięciu). Czy jestem totalnie skreślony ze względu na wzrost?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
melmacinvadersNie mam zdjęć za to chciałbym spytać, w jakiej kategorii w zawodach kulturystycznych miałbym szanse przy wzroście 191 cm i wadze startowej powiedzmy 94kg? Dodam że mam drobne kości i wąski pas (78 cm przy niecałkowitym docięciu). Czy jestem totalnie skreślony ze względu na wzrost?
Witam, wzrost z żadnym wypadku nie jest przeszkodą w przygotowaniach i startach w zawodach. Biorąc pod uwagę Twoją obecną wagę, kategorią do jakiej mógłbyś się przygotować to męska sylwetka lub docelowo kiedyś kulturystyka klasyczna - ale tu już trzeba dobudować sporo masy mięśniowej.
...
Napisał(a)
Diete mam ustawiona b 250 t 110 w 475 nogi wiem slabe ale nigdy wczesniej ich nie cwiczylem.
...
Napisał(a)
Damix50Diete mam ustawiona b 250 t 110 w 475 nogi wiem slabe ale nigdy wczesniej ich nie cwiczylem.
Najwyższa pora żeby zacząć Powodzenia!
...
Napisał(a)
witam. moje fotki są tu: https://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm,_okolo_80kg-t1019192-s29.html#post5
oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką
obecny wzrost 176, waga 76-77.
klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16%
Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 19:38:25
oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką
obecny wzrost 176, waga 76-77.
klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16%
Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 19:38:25
...
Napisał(a)
ten_nowy2witam. moje fotki są tu: https://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm,_okolo_80kg-t1019192-s29.html#post5
oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką
obecny wzrost 176, waga 76-77.
klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16%
Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 19:38:25
Witam, powiem krótko. W talii jakieś 10cm za dużo.
Po drugie ilość fatu, wygląd i jakość umięśnienia świadczy o braku porządnego treningu i źle skomponowanej diecie. Po trzecie nie widzę tu miażdżącej roli kortyzolu (o czym mowa w dzienniku). Do "kaloryfera" droga daleka. Proponuje wziąć się za porządny trening i dobrze ułożoną do zamierzonego celu dietę.Radzę też nie marnować czasu na półśrodki bo czas ucieknie a efekty będą mierne. Powodzenia!
...
Napisał(a)
Artur Ś.ten_nowy2witam. moje fotki są tu: https://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm,_okolo_80kg-t1019192-s29.html#post5
oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką
obecny wzrost 176, waga 76-77.
klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16%
Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 19:38:25
Witam, powiem krótko. W talii jakieś 10cm za dużo.
Po drugie ilość fatu, wygląd i jakość umięśnienia świadczy o braku porządnego treningu i źle skomponowanej diecie. Po trzecie nie widzę tu miażdżącej roli kortyzolu (o czym mowa w dzienniku). Do "kaloryfera" droga daleka. Proponuje wziąć się za porządny trening i dobrze ułożoną do zamierzonego celu dietę.Radzę też nie marnować czasu na półśrodki bo czas ucieknie a efekty będą mierne. Powodzenia!
dziękuję bardzo. obecnie wchodze na masę. po nabraniu kilku kg zacznę wycinać tłuszcz.
Poprzedni temat
Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy
Następny temat
II NABÓR W DZIALE.
Polecane artykuły