Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.

Ja jutro dopiero, a może w poniedziałek, trza się dobrze zregenerować, bo będę wyrównywał rekord na skosie dodatnim. Oby mnie sztanga nie przygniotła.

Ja bede tyrał ale alkohol dzis i też w domu

Lipton jaki to rekord?

vinci18

1 Z RANA JAK ZWYKLE , i co jaki ten tel w koncu wziąłeś CT?

najwczesniej jakos listopad/grudzien moge wziąć ale jak dadza ujowe warunki to znowu poczekam albo umowe wymowie. do kwietnia mam czas ewentualnie jak sie nie przestraszą to w ogóle zrezygnuje i wezme telefon służbowy tylko że tamten będzie bez neta i tu jest problem :-/

Crazy_Thug

Lipton jaki to rekord?

137,5 kg , z przed kontuzji, która wyłączyła mnie na 7 miesięcy z siłowni. Dobrze, że pamięć mięśniowa tak dobrze działa i sprawnie wracam do wyników kiedy to byłem w szczycie formy z wagą większą o ponad 10 kg. Ciekawe co na tej masie uda się osiągnąć ze znacznie niższą wagą, niż przedtem.

ja jak miewałem takie przerwy po 5-7 miesięcy a miewałem to zazwyczaj w 2 miechy góra 3 dochodziłem do formy sprzed przerwy a nie raz i się na mały + weszło, ciekawe ile taka pamięć mięśniowa trzyma, mam nadzieję ze i przez lata nie zapomniała

Ja wracam na samej diecie, która, jest połową tego co jadłem dawniej, miłe zaskoczenie, że około 150 g białka dziennie wystarcza, na powrót. SasiadxXx pokaż tą formę, daj nacieszyć wzrok.

k***a ja tyle na poziome nie wyciskam ogolnie klatke mam jakąś ujową. nie to ze w innych partiach jest ewelacja ale klatka to w ogóle jakaś parodia

czyzby sie koniec zblizał?
poszaleli

temat jakis sie znalazl to pogadalim