...
Napisał(a)
Ja też ciągle czekam na sugestie z tym moim podciąganiem :P. Już 10 dzień. Chyba temat trochę wymarł...
...
Napisał(a)
Ja też ciągle czekam na sugestie z tym moim podciąganiem :P. Już 10 dzień. Chyba temat trochę wymarł...
...
Napisał(a)
Saronek
Spokojnie ten trening pasuje dla kobiet...trójbój to nie jest dyscyplina wyłącznie męska....
Ambus
Może tak być jak rozpisałeś....ja zawsze robię jako pierwsze,te ćwiczenia na których najbardziej mi zależy. Możesz zrobić podobnie..
nie zaglądałem tutaj bo,siadły mi powiadomki....sorki
Spokojnie ten trening pasuje dla kobiet...trójbój to nie jest dyscyplina wyłącznie męska....
Ambus
Może tak być jak rozpisałeś....ja zawsze robię jako pierwsze,te ćwiczenia na których najbardziej mi zależy. Możesz zrobić podobnie..
nie zaglądałem tutaj bo,siadły mi powiadomki....sorki
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Super dzieki za odp. wiesz ja tak wszystko sama robie bez jakis trenerow wiec wolalam miec pewnosc
...
Napisał(a)
Jeszcze jedno pytanko. Co zrobić, jak w jakimś ćwiczeniu (np. w wyciskaniu) dojdę już do 2-ek, a nawet jedynek i konieczny będzie deload, a w innym (np. w martwym) w tym samym momencie będe jeszcze na 5-kach albo nawet 6-kach? Robić wtedy ten deload w wyciskaniu i dalej cisnąć plan? Czy zacząć wszystko od nowa / zmienić plan treningowy?
...
Napisał(a)
jesli bedziesz na 5 to ob dalej regres 4-3-2-1 ;) nic nie szkodzi
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Napisał(a)
szymon12159jesli bedziesz na 5 to ob dalej regres 4-3-2-1 ;) nic nie szkodzi
Wiem co robić jak jestem na 5-kach, natomiast nie wiem co robić w sytuacji jak opisałem powyżej. Chyba nie zrozumiałeś pytania.
...
Napisał(a)
mysle ze kolega mial na mysli zeby robic siady/ciagi dalej wg schematu
ja bym zrobil A lub B, jesli efekty planu sa dobre to nie ma sensu nic zmieniac:
A. schodze z ciezarem do poziomu w jaki robisz teraz siad/ciag czyli np 3x3 czy cos takiego i jechac dalej
B sprawdzic sie i wyliczyc od nowa start tego treningu juz na nowym CM w WL
reszta zostaje bez zmian, no chyba ze czujesz ze plan Ci nie pasuje lub nie dal dobrych efektow, wtedy calkowita zmiana
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-10-13 14:49:41
ja bym zrobil A lub B, jesli efekty planu sa dobre to nie ma sensu nic zmieniac:
A. schodze z ciezarem do poziomu w jaki robisz teraz siad/ciag czyli np 3x3 czy cos takiego i jechac dalej
B sprawdzic sie i wyliczyc od nowa start tego treningu juz na nowym CM w WL
reszta zostaje bez zmian, no chyba ze czujesz ze plan Ci nie pasuje lub nie dal dobrych efektow, wtedy calkowita zmiana
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-10-13 14:49:41
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
dokladnie, chodzilo mi mniej wiecej o to co przedstawil bardzo ladne kolega UP ;)
Powodzenia.
Powodzenia.
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
Poprzedni temat
Jak i w czym prac kostium i koszulke
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
Następny temat
Denis Cyplenkov VS Andrey Pushkar -walka
Polecane artykuły