...
Napisał(a)
boogie mam pytanie: Nie robiłem nigdy dociągań i nie wiem z jakiej wysokości je robić? Duża różnica ma być między pełnymi ciągami a tymi dociąganiami? Bo spotkałem sie z rożnymi wersjami np. z wysokości kolan lub 5-10cm wyżej niż pełny. Tak samo jak robić dociskania? Proszę o odpowiedź wszystkich obeznanych w temacie ;].
...
Napisał(a)
zalezy (lekko spod kolan, z wysokosci kolan, do kolan)
przyklad dociagan:
wpisz na youtube interesujace Cie hasla (np. dociskanie, board press, deadlift knees itp.)
przyklad dociagan:
wpisz na youtube interesujace Cie hasla (np. dociskanie, board press, deadlift knees itp.)
...
Napisał(a)
ja go własnie robie ;] jestem na czworkach i mi sie podoba ;D polecam
...
Napisał(a)
wojtas ja po 5tyg wszedlem sobie na 4x4
...
Napisał(a)
a ja 8 tydzien i dalej jestem na 6 w wyciskaniu
cos chyba nie tak
Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-03-21 19:39:48
cos chyba nie tak
Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-03-21 19:39:48
...
Napisał(a)
ja w przysiadzie i w ciągu dokładam po 2,5 a w wyciskaniu jeszcze mniej. 17 tydzień ćwicze i nadal jestem na 6.
Poprzedni temat
Jak i w czym prac kostium i koszulke
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61
Następny temat
Denis Cyplenkov VS Andrey Pushkar -walka
Polecane artykuły