Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!

Fefnasta

Zbijania wagi ciag dalszy, Jeszcze 5 kg musi zleciec ale czuje sie dobrze i forma tez wydaje sie byc dobra :) Chociaz poszedlbym juz na fryteczki ze schabowym ale za miesiac sobie to odbije




Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2014-10-03 00:58:20

bry

W jakiej kat wychodzisz siwy, 70? Pany potrzebuje dobre cw na wew. Cześć uda, ta lezke nad kolanem. tak, robię pełne siady.

Kurde, to już nowy spam? A ja dopiero na 3 str.

Dobra sylwetka Siwy, jak na kogoś kto trenuje mma. Mnóstwo na tym forum osób, które ćwiczą typowo kulturystycznie a wyglądają gorzej

Wychodze do 70 kg ale normalnie waze 80-81 kg. Dzisiaj po bieganiu mialem 75.3 i czuje sie dobrze :) Ostatni tydzien pewnie bedzie przesrany ale jak wjade za miesiac do maca to sobie to odbije :) Ja na silke od razu nie chodze w ogole,a sylwetka pewnie trzyma sie od duzej ilosci zapasow :)

Jac, zrób sobie siady z podwójnym dnem, metoda od Charlesa Poliquina.

Siwy, nieźle, fajnie, że obierasz drogę rozsądnego zbijania na tk. tłuszczowej a nie 10kg na wodzie dzień przed walką Ile Ty masz wzrostu w ogóle?

Wzrost to tak z 176-177cm :) Chce najwiecej jak sie da zbic na tkance tluszczowej,a jeszcze tego tluszczu jest na brzuchu dosyc sporo. Odwadniac sie nie chce,bo dobrze to nie wyplywa na zdrowie i w ogole nie dla mnie jest picie po 8L dziennie,bo nie lubie wody i nie dalbym rady :D W poniedzialek brat jeszcze kupi ten stroj taki zamkniety i bede sie pocil ile wlezie :)

Ale to wtedy z wody przecież zejdziesz, nie z tłuszczu Wrzuć do diety jakieś przyprawy ostrzejsze odrobinkę i zioła podbijające metabolizm, ew. L-karnitynę, wtedy owszem będziesz się grzał bardziej ale to od wewnątrz przez termogenezę a nie przez odcięcie się od chłodzenia zewnętrznego.
Przecież zwiększanie potliwości ubraniami, pasem neoprenowym w talii żeby zbić tłuszcz to wynika jedynie z braków wiedzy, to samo chodzenie na saunę w tym celu