Konkurs do końca roku-modyfikujemy nogi

Ja dopiero w poniedziałek założe temat, bo wczesniej niestety nie mam jak nagrać filmików. Nie zamierzam rezygnować, podobnie bury07

Coś się zaczyna dziać...:

Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-23 17:52:23

Czy obciążeniem do wykroków i przysiadów mogą być dwa krążki 10kg przewiązane pasem, przerzyconym za głowę i zwisające na wysokości piersi ?

Mogą -ale to mało wygodne wydaje sie być....

Super konkurs. Powodzenia wszystkim biorącym udział!

Etap wstepny mamy zakończony-tu sa wyniki:

Jest tylko trzech uczestników-cała trójka zostaje nagrodzona suplami firmy Hitec-szczegóły,jak zwykle przedstawi flex.
Gratulacje!


Szkoda ,że tak mała frekwencja w konkursie- ale wyniki skoku dosiężnego są bardzo dobre.

Kto nie wierzy-niech sam spróbuje,tak dla siebie-ile osiągnie...

Zobaczymy,jak uczestnikom pójdzie dalsza rywalizacja

Piękne wyniki

Sam bardzo chciałem dołączyć, ale nadal mam nie do końca rozwiązane problemy z kręgosłupem. Zdiagnozowane jako blokada w dolnych kręgach lędźwiowych, nieco poluzowane i mam zestaw ćwiczeń na ruszenie blokady. Problem w tym, że czekałem rok i 3 miesiące zanim udałem się do fizjo...
A wielka szkoda, bo dzięki przygotowaniom do maratonu i treningowi siłowemu nogi zaczęły coraz lepiej wyglądać. Obecne mocne biegi oraz interwały nadają im coraz lepszy kształt powiedziałbym. Ale blokada i ból nie pozwalają mi jakoś sensownie zejść niżej w przysiadzie...

Powodzenia życzę uczestnikom konkursu!

Dziękuję za pierwszy etap i czekam na kolejne zadania.
Może tym razem nie zaśpię ;)

W poniedziałek bedą zadania na kolejny etap-jak juz wrócę z Pragi-a przez ten czas trenować i obserwować relację z Evls Prague Pro-tam każdy ma świetne nogi :)

Będzie też Patrik Tuor-moze uda się krótki wywiad z nim zrobić(to trener- gość od zestawu wykroki,przysiady sumo)