Trenuj z Mistrzem:Patrycjusz Wróblewski i Userzy -trening na masę barków i tricepsów

Oczywiście-ruszamy o 11:00 :)


Zdjecia live z programu bedą tradycyjnie w galerii-pod okienkiem filmowym:


https://www.sfd.pl/Aktualności__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html

Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-27 06:54:48

Jak to przeważnie bywa-byłem trochę wcześniej,godzinke wcześniej.,..:

Ale koniecznie chciałem wypróbowac nową maszyne Hammer na klate.

Zrobiłem 8 serii,i maszyna jest świetna-klatka sie ładuje idealnie dzieki nietypowemu ruchowi rączek-coś miedzy wyciskaniem na sztandze a wyciskaniem hantli .

Jak ktoś będzie w pobliżu-polecam!








Powoli uczestnicy się zbierali

Pojawili sie dodatkowo przyciągnięci osoba Patrexa-Sylwia Klaczyńska,trenier mistrzów SFD Artur Śliczny oraz Mr Universe Piotr Klojzy,który aktualnie trenuje w Słodkiewicz Gym & Fitness.








Pojawił się i sam Patrex,czyli nasz dzisiejszy Mistrz Patrycjusz Wróblewski







Pojawili się też nasi aktywni forumowicze:

Ruszamy z treningiem barków:

Sylwia wręcza prezent od firmy SFD dla Patrycjusza,dziecka i jego mamy:

i co to było w końcu?

Bardzo fajne spotkanie, gigant seria - ciekawa metoda treningowa. Duża intensywność, choć nie było to jeszcze maximum ze względu wiadomo liczby uczestników. Patrycjusz spoko gość, duża wiedza na temat treningów, diety itd. Dziękuje sfd, że mogłem uczestniczyć w takim treningu.
Ciekawe ćwiczenie na triceps, prostowanie drążka pod chwytem.
Okazja do poprawienia techniki.
Podekscytowany treningiem, zostawiłem w szatni kurtkę z kluczami, spodnie i ręcznik. Mam nadzieję, że odnajdą się te rzeczy. Pozdro

Zmieniony przez - mrhavoc w dniu 2014-09-27 20:18:50

Zmieniony przez - mrhavoc w dniu 2014-09-27 20:24:37

Było Mega, czekam na styczeń :)

To zaczynamy trening barków:szykować sprzęt i jedziemy..:)

Super trening, ja niestety z Konradem trochę się spóźniliśmy, ale wyszło to nawet na dobre bo było by nas i tak za dużo, a tak to gdy ekipa skończyła z Patrycjuszem barki to my zaczeliśmy z Konradem jechać to samo, tylko w dwójkę... tak samo było z tricepsami. Kolejny raz fajna organizacja ze strony forum i oczywiście relacja zdjęciowo/filmowa Mastiego... .

Napiszcie coś o wrażeniach mieśniowych po tym treningu-czuje się ?

Ja mam klatę i plecy fajnie obolałe po treningu na hammerach u Radka a zrobiłem tylko po 8 serii....
Ten nowy na klate-rewelacja!!!

Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-28 12:53:58