Trenuj z Mistrzem:Emil Kaleński i Userzy SFD trenuja Barki

Dziś pierwsza część treningu naszych userów z Emilem Kaleńskim-trening barków.
Niestety nagłe ocieplenie spowodowało liczne przeziebienia i grypy-dotknęło też Mario857,znanego juz z treningów z Adamem oraz samego Emila.

Barki-w skrócie tak określamy mięśnie naramienne odpowiedzialne za unoszenie ramion w różnych płaszczyznach oraz za typowy kształt sylwetki V zauważalny u osób silnych,wysportowanych i bardzo dobrze umieśnionych.
Ta grupa miesni pracuje przy bardzo wielu ćwiczeniach i jej odpowiedni rozwój jest przydatny w bardzo licznych dyscyplinach sportowych .
Także dla ludzi bez aspiracji sportowych trening mieśni naramiennych zapobiega bardzo dokuczliwym kontuzjom i urazom tej cześci ciała.

Zapraszam na trening barków z Emilem:

ja to bym fajnie robil wyciskanie na suwnicy smitha jak nigdy w zyciu na niej nie trenowalem :D

Dlaczego Emil nie ćwiczył??

przecież napisałem-grypa...:)

Mój błąd nie doczytałem. Ogólnie faja sprawa tylko chętnych mało, planujecie gdzieś w innych miastach??

Tylko Poznań .okolice...