PUCIO

kto co lubi, moze mu fat nie przeszkadza, jak sie czuje dobrze w swoim ciele to jest git, widac ze cwiczysz ale niestety fat to przykrywa, sog za prace

kenet1976

Przy takim bf to nie budujesz mięśnia, tylko dalej się zalewasz..

Naprawdę ?



Autorze, masa jest, ale gdzie ta siła ? Przydałaby się ostra redukcja, a w przyszłym roku spokojna masa.

Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-09-07 03:22:26

Siła z tygodnia na tydzień odczuwalnie większa. Dzisiaj ostatnia seria wyciskania 150x2.

Powoli zaczynam aeroby, później stopniowe obcinanie, a później jakiś spalacz, ale to na sam koniec. Powolną redukcję planuje do kwietnia, a jak wyjdzie to nie wiem. Teraz siłowo jest super to, że przybyło mi 10 kg dla mnie problemu nie robi.

Pucio forma od 1 foty ta sama. Daj fote jak zrzucisz to sadelko bo nic tu nie widac chlopie

vvv

Pucio forma od 1 foty ta sama. Daj fote jak zrzucisz to sadelko bo nic tu nie widac chlopie

ja bym masowal tak do 120 w pasie i 140kg wagi potem ewentualnie minimalna redukcja. jak sila to sila, ma byc ogien. wieprz mode ON

@up jakiś 'mondry' i dowcipny

a pucio zredukuje i wszystkich zaskoczy, bo widać że pod fatem mięcho też ma

Zaskoczy chyba samym tym ze w dalekiej przyszlosci zredukuje ten smalec, jak mozna z siebie takiego ulanego knura robic i jeszcze sie tym chwalic?? Nonstop jakies pozy z dupy, forum/dzial do pokazywania swojej sylwetki to pokaz calosc a nie za kazdym razem kawalek ulanej lapy w jakiejs powyginanej pozie... w sumie zeby sie ulac do takiego poziomu to trzeba miec talent albo byc niechlujem, albo oba przeciez tutaj bf to jest grubo ponad 30, jak zredukujesz porzadnie to naprawde - chyle czola!

Musisz sobie uswiadomic ze masa wg. Ciebie to tluszcz, ciezary podnosza miesnie a nie smalec.

Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-26 18:46:32

Tlusto, Gucio .