SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015

szeroko jest

ja np na czczo padłbym na siłce a nie zrobił trening;d

J/w jak nie zjem śniadania to żyć nie moge

Nie namawiam, każdy jest jednak inny

Widzę Sebik , że znajoma siłownia i się minęliśmy bo ja tam ćwiczyłem o 10 a byłem tak jednorazowo .

Bywam teraz i na power bo mój relax w ndz dopiero od 12 otwarty a mnie nosi żeby ćwiczyć :P

Mnie znowu się domowa znudziła i chyba tam będę ćwiczył od nowego miesiąca .

Minął kolejny tydzień, treningi przebiegają zgodnie z planem, ostatnio nawet w dzień nie treningowy zrobiłem 25min aerobów.

O sebik cardio robi -super.

Dzisiejszy kontrolny pomiar wagi pokazał 101,4kg czyli spadki hehehe, nie no nie przejmuje sie zanadto cyferkami. Tydzień treningowy zaczął mi się od dziś, wczoraj miałem regeneracje od wszelkiego wysiłku, dziś bicepsy i tricepsy poszły w ruch, pompa i nabicie masakryczne. Jutro w ruch idą nogi.

Po pozbyciu się futra i "spadkach" wagowych