SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trenuj z Mistrzami :Piotr Łada,Sebastian Szmyt i Userzy SFD poprawiają gęstość mieśni

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

Ilość wyświetleń tematu: 15568

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 5675 Napisanych postów 26854 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 709335
Lipiec,środek lata,wiekszośc ćwiczących robi przerwę lub radykalnie zmniejsza treningi,bo w tym upale nic to nie daje a poza tym sie nie chce.


Wypoczynek jest niezbedny i czasem latem najbardziej możliwy-wyjazdy,urlopy wakacje,ale jeżeli jeszcze jest trochę czasu na treningi-warto wykorzystać lato jak najwięcej.


W naszym klimacie latem najlepiej popracować nad "gęstością mięśni"

Wysokie temperatury świetnie ograniczaja apetyt,następuje samoistna redukcja tłuszczu,pozbywamy się też szybko nadmiaru wody w organizmie,latem także przejawiamy najwiekszą ruchliwośc-długie spacery,wedrówki rowerowe,kajaki,pływanie -pomagaja naturalnie spalić niepotrzebny balast.

Co rozumiemy pod pojęciem gestości mięśni?

Termin ten oznacza widoczne mieśnie,ostro zarysowane,wyrażne o odpowiednim kształcie i wielkości w odpowiednich proporcjach do reszty umięśnienia.


Kulturysta po lewej stronie ma wyrażnie mniejsza gęstość mięśni i do tego mniejszą masę.

Mieśnie są słabo i niewyrażnie zarysowane,do tego taka niefrasobliwa luźna poza od razu go stawia bliżej końca niż pocżatku.


Zawodnik po prawej stronie ma o wiele lepsza gestość i oczywiście jest napiety.
Ale do pełnej formy jeszcze mu dużo brakuje





Kolejne zdjecie pokazuje tego samego zawodnika z kulturystą w pełnej formie-gęstością mieśni po prostu deklasuje rywala,jgo mieśnie są ostro zarysowane,bardzo wyrażnie oddzielone od siebie,odpowiednio pękate i masywne.

Tak wygłąda super gęstość !








Nasi mistrzowie to doświadczeni kulturyści z długim stażem treningowym i z dużą gęstością mieśni nawet w okresie roztrenowania,czy też robienia masy.

Po prostu mają juz odpowiednio rozbudowane mięśnie,dużo pracowali nad ich gestościa-to są lata ciężkich i bardzo ciężkich treningów.

Sebastian Szmyt:

zdjęcie przed zawodami ukazuje super gęstość mieśni:




Sebastian aktualnie :okres roztrenowania



Piotr Łada,znany na forum jako Uzi


przed zawodami:




aktualna forma na roztrenowaniu















Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-29 22:32:02

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-29 22:32:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 5675 Napisanych postów 26854 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 709335
W programie treningowym oprócz naszych Mistrzów ,wezma udział dwaj wybrani forumowicze SFD + jeden rezerwowy.




Zgłoszenia swoich kandydatur wstawiamy w tym temacie -:krótkie info o sobie,stażu treningowym,wadze i wzroście,aktualne zdjecie


Termin programu

25 lipiec 2015,godzina 11:00


Miejsce programu


Poznań- siłownia Przystań Posnania Os Piastowskie,ul Wioślarska 72







Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-02 11:04:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20906
super!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1010 Napisanych postów 26640 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 260124
będzie ostro ogólnie świetna inicjatywa ta cała seria "Trenuj z Mistrzami" wg mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 5675 Napisanych postów 26854 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 709335
Bedzie bardzo ostro!

Na razie nie pisze co mistrzowie zaproponuja,bo jeszcze potencjalnych kandydatów odstraszymy :)

Ale uczestnicy wyjda z takimi przedramionami jakie prezentuje tu Piotr Łada : Uzi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 5675 Napisanych postów 26854 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 709335
Gęstość mieśni w wykonaniu Piotra Łady






I Sebastiana Szmyta:







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 5675 Napisanych postów 26854 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 709335
Juz mamy ustalone miejsce programu to siłownia Przystań Posnania,klub połozony tuz nad Warta,ul Wioślarska 72-łatwo trafić z mostu juz budynek widać












Jak na razie brak chetnych ? -czekamy na konkretne zgłoszenia ,bo za chwile będzie za poźno :)



Tym razem uczestnicy wystapia w szpanerskich koszulkach SFD Power koloru białego-czekam właśnie na paczke.

Warto sie troche opalić przed programem :)


A tu próba ,jaak się bedzie w tym wyglądać :)










A że lato bedzie w pełni i mamy obok siłowni swietne miejce na fotografie-przy Warcie z widokiem na centrum-przydarza się też okulary przeciwsłoneczne dla wszystkich uczestników









Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-02 11:16:02

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-02 11:17:20

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-02 11:17:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 5675 Napisanych postów 26854 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 709335
Panorama Poznania i Starego Miasta oraz mostu Królowej Jadwigi z tarasu siłowni Przystań Posnania:




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 5675 Napisanych postów 26854 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 709335
Koszulki juz dojechały

Czekamy na dwóch kandydatów do treningu z Mistrzami
Przypominam 25 lipiec Poznań,siłownia Przystań Posnania



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 1691 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 37441
Kurde , bardzo chętnie bym przyjechał ale będę akurat po zawodach i śmigam do warszawy na seminarium ;C
Ale liczę że na następny trening się załapie .
Trening z Sebastianem do łatwych nie należał tak więc dobierzcie dobrych dzików :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 5004 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 168379
Nikt nie chce, to ja sie zglaszam

Wiec tak, cwicze ok 12 lat, z tym ze wiekszosc tego czasu zostala zmarnowana, od ponad roku wzialem sie ostro i byc moze w przyszlym roku jakies debiuty o ile forma pozwoli ;) Waga aktualna 110-112kg, wzrost 177cm, masuje i staram sie nie zatluszczac za bardzo. Czas pokaze.
Fotki z przeciagu jakiegos tygodnia. Pzdr







Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Konkurs :Przeżyj to sam -wygraj bilety :najlepsi kulturyści świata na Evls Prague Pro

Następny temat

davidban - nagroda za aktywność

Dzem