Wypoczynek jest niezbedny i czasem latem najbardziej możliwy-wyjazdy,urlopy wakacje,ale jeżeli jeszcze jest trochę czasu na treningi-warto wykorzystać lato jak najwięcej.
W naszym klimacie latem najlepiej popracować nad "gęstością mięśni"
Wysokie temperatury świetnie ograniczaja apetyt,następuje samoistna redukcja tłuszczu,pozbywamy się też szybko nadmiaru wody w organizmie,latem także przejawiamy najwiekszą ruchliwośc-długie spacery,wedrówki rowerowe,kajaki,pływanie -pomagaja naturalnie spalić niepotrzebny balast.
Co rozumiemy pod pojęciem gestości mięśni?
Termin ten oznacza widoczne mieśnie,ostro zarysowane,wyrażne o odpowiednim kształcie i wielkości w odpowiednich proporcjach do reszty umięśnienia.
Kulturysta po lewej stronie ma wyrażnie mniejsza gęstość mięśni i do tego mniejszą masę.
Mieśnie są słabo i niewyrażnie zarysowane,do tego taka niefrasobliwa luźna poza od razu go stawia bliżej końca niż pocżatku.
Zawodnik po prawej stronie ma o wiele lepsza gestość i oczywiście jest napiety.
Ale do pełnej formy jeszcze mu dużo brakuje
Kolejne zdjecie pokazuje tego samego zawodnika z kulturystą w pełnej formie-gęstością mieśni po prostu deklasuje rywala,jgo mieśnie są ostro zarysowane,bardzo wyrażnie oddzielone od siebie,odpowiednio pękate i masywne.
Tak wygłąda super gęstość !
Nasi mistrzowie to doświadczeni kulturyści z długim stażem treningowym i z dużą gęstością mieśni nawet w okresie roztrenowania,czy też robienia masy.
Po prostu mają juz odpowiednio rozbudowane mięśnie,dużo pracowali nad ich gestościa-to są lata ciężkich i bardzo ciężkich treningów.
Sebastian Szmyt:
zdjęcie przed zawodami ukazuje super gęstość mieśni:
Sebastian aktualnie :okres roztrenowania
Piotr Łada,znany na forum jako Uzi
przed zawodami:
aktualna forma na roztrenowaniu
Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-29 22:32:02
Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-29 22:32:49
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html