skint73
Witaj Kamil. Ładnie przymasowałeś, a tego tłuszczu jakoś wiele nie widać
...
Ekspert
Szacuny
846
Napisanych postów
13791
Wiek
53 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128516
...
-blinG-
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
6615
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
139537
wszedlem sobie na vlcd, w ciagu 5 dni polecialo 13 kg (100 na 87)
poszlo ladowanie, dzis 10 dzien i 85 czyli fajnie idzie, za 2,5 tyg licze na 80 kg
filmik z 5 dnia, wiec 0 zyl i nabicia
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-08-23 12:52:49
poszlo ladowanie, dzis 10 dzien i 85 czyli fajnie idzie, za 2,5 tyg licze na 80 kg
filmik z 5 dnia, wiec 0 zyl i nabicia
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-08-23 12:52:49
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
382
Napisanych postów
12822
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107749
Konkretny spadek wagi
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
6615
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
139537
13 kg z czego cala woda i gliko :)
teraz juz powinno leciec 2 kg/tydz
teraz juz powinno leciec 2 kg/tydz
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
6615
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
139537
poszlo 1kg ryzu, 500g mlekolakow, 3 jablka, 200g frytek, okolo 100g odzywki bialkowej, 200g piersi z kurczaka, 330 gram paprykarza (UWIELBIAM!) i pizza biedronkowa (1 kg) z kostka sera, bodaj 300g
a na codzien idzie 200-250b, ~0ww, ~t
piers z kurczaka, watrobka drobiowa, serca drobiowe, izolat, wpc
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-08-23 13:17:51
a na codzien idzie 200-250b, ~0ww, ~t
piers z kurczaka, watrobka drobiowa, serca drobiowe, izolat, wpc
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-08-23 13:17:51
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
fiszmejker
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
412
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4897
dobra szama
...
delvin
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
120
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3237
samacznego Dziq, jedz i nabieraj sił, bo treny masz hardcorowe !!!!
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
6615
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
139537
jak cos to zyje, zaraz wskakuje na mase
btw kojarzycie osoby ze zdjec?:)
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-09-23 16:10:43
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-09-23 16:11:05
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-09-23 16:11:28
btw kojarzycie osoby ze zdjec?:)
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-09-23 16:10:43
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-09-23 16:11:05
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-09-23 16:11:28
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
kwasny28
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
979
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25590
co to jest vlcd?
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
6615
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
139537
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jak zwiększyć siłe wyciskania?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
Następny temat
trening rzezba 4 dni pomoc
