Lazar Angelov - trening brzucha !!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 415

Wiem że ten temat już kiedyś się pojawił ale nie doszedł do końca, a więc jak ktoś wie jakie ćwiczenia wykonuje Lazar na swoje zaj**iste mięśnie brzucha ilość serii i powtórzeń oraz mógł by tu wstawić to był bym wdzięczny ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243521

wiesz, to, ze ona ma zaj**iste nie znaczy, ze ja czy ty bede mial takie same robia takie same treningi...
jakby tak bylo kazdy z nas by byl mr.O

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

dokladnie tym bardziej ze to kwestia indywidualna jak wygladaja dane miesien trening je pobudza ale za ksztalt glownie odpowiadaja geny

...

zaq533

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 415

ja to wszystko rozumiem ale żeby tak wyciąć brzuch to albo nap*****lał 7 dni w tygodniu albo robił jakieś specyficzne ustalał pod siebie tyle że każdy jest inny każdy ma różny okres regeneracji mięśni, ćwiczenie które stymuluje jedną część mięśnia u mnie, nie koniecznie musi stymulować tą samą u innej osoby. No ale tak czy owak brzuch to ona ma taki wyj**any w kosmos że szok, to juz jest żywa legenda :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Akurat jedno ćwiczenie wykonane przez różne osoby angażuje te same mięśnie

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-16 02:20:41

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

ABS II najlepszy pod tym względem

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243521

zaq533
ja to wszystko rozumiem ale żeby tak wyciąć brzuch to albo nap*****lał 7 dni w tygodniu albo robił jakieś specyficzne(...)

w tym problem, ze trenowanie brzucha nie spala tluszczu z okolicy brzucha...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

zaq533

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 415

MaksymS
Akurat jedno ćwiczenie wykonane przez różne osoby angażuje te same mięśnie

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-16 02:20:41

źle napisałem, mój błąd chodziło mi o stymulację, widzę to po kumplu i po sobie, na mnie działa lepiej mniej powtórzeń większy ciężar a na niego odwrotnie i też dlatego ćwiczenia na brzuch on ćwiczy inne a ja inne

...