...
Napisał(a)
Elegancko ci ta masa idzie
btw. do kiedy masujesz ?
Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-07-31 01:29:58
btw. do kiedy masujesz ?
Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-07-31 01:29:58
...
Napisał(a)
dzięki :)
Do grudnia/stycznia. Z tym, że będę przeplatał etapy masy i jakości, bo cały czas się nie da dobrej masy budować. Jeszcze z 10kg chcę dołożyć
Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-07-31 07:14:34
Do grudnia/stycznia. Z tym, że będę przeplatał etapy masy i jakości, bo cały czas się nie da dobrej masy budować. Jeszcze z 10kg chcę dołożyć
Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-07-31 07:14:34
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
...
Napisał(a)
Niesamowicie wygląda u Ciebie stosunek talia / plecy, nogi, nawet na masie. Coś pięknego
Zdradzisz jak będą wyglądały mniej więcej te okresy? Po prostu będziesz zmieniał kaloryczność, czy rotował też makro (high, carb, low carb etc) Jak z aerobami?
Zdradzisz jak będą wyglądały mniej więcej te okresy? Po prostu będziesz zmieniał kaloryczność, czy rotował też makro (high, carb, low carb etc) Jak z aerobami?
...
Napisał(a)
aż się zarumieniłem
Plan jest taki, że 5-6 tyg masówy ostrej na wysokich węglach itd., a potem znowu 5-6 tyg ubijania. Teraz jadę ostro masę do końca sierpnia, a później wyczyszczę miskę, wytnę tłuszcze, dodam lekko aerobów i będę się starał trzymać wagę i poprawić jakość. Później znów masa i tak do końca roku :)
Zobaczymy co z tego wyjdzie
Plan jest taki, że 5-6 tyg masówy ostrej na wysokich węglach itd., a potem znowu 5-6 tyg ubijania. Teraz jadę ostro masę do końca sierpnia, a później wyczyszczę miskę, wytnę tłuszcze, dodam lekko aerobów i będę się starał trzymać wagę i poprawić jakość. Później znów masa i tak do końca roku :)
Zobaczymy co z tego wyjdzie
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
...
Napisał(a)
pobawiłem się dziś trochę ciężarami 220 miało pójść więcej razy, ale światło mi zgasili
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
...
Napisał(a)
dziewczyna
Na wiosnę wyjdzie w debiutach w fitness sylwetkowym i potem ze mną w parach na MP przynajmniej taki jest plan
Na wiosnę wyjdzie w debiutach w fitness sylwetkowym i potem ze mną w parach na MP przynajmniej taki jest plan
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
...
Napisał(a)
laska dzieląca z Tobą pasję i ściągająca obciążenie przy drop setach to skarb
Poprzedni temat
21 lat , Staz 2.5 roku. Prosze o ocene :D
Następny temat
Kobi, może tym razem zgodnie z regulaminem
Polecane artykuły