Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
...
Napisał(a)
Raczej chodzi mi o zabezpieczenie mięśnia na wyrost. Wliczam już wtedy te 25-30g BCAA dziennie. Co polecasz w takim razie?
...
Napisał(a)
Te 2.5g białka wystarczy, do tego trening siłowy i imo żadne bcaa itp. nie jest potrzebne do zabezpieczenia się przed katabolizmem
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
No to co, zostawić tak jak jest aktualnie? Te 230-240g białka ogólnego?
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
...
Napisał(a)
BCAA oprócz działania antykatabolicznego, ma jeszcze inne zalety
...
Napisał(a)
popuriBCAA oprócz działania antykatabolicznego, ma jeszcze inne zalety
Dlatego korzystam, bo wyrwałem w promocji. Ogółem mniejsze zmęczenie według mnie i lepsza regeneracja jest nawet przy tej jednej porcji dziennie. Przynajmniej takie miałem odczucia, chociaż może to być placebo.
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
...
Napisał(a)
To nie placebo, akurat działanie BCAA jest potwierdzony naukowo dosyć solidnie, co czyni jeden z niewielu splementów naprawdę działających
...
Napisał(a)
Ja nawet na masie stosowałem/stosuję jedną porcję dziennie dla zasady. Też uważam, że jednak się przydaje i warto na redukcji będę jadł dwie porcje dla lepszego samopoczucia, energii (możecie pisać co chcecie, ale jak piję w czasie treningu, to mogę bardziej intensywnie trenować - i to chyba nie placebo).
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
...
Napisał(a)
Może to przez elektrolity
...
Napisał(a)
kacper głupoty gadasz. Gadałem dzisiaj z ziomkiem, mówi, że na gainerze firmy, której nie podam, zrobił taką zayebistą masę, że roznosił siłkę. 3 msc cyklu na gainerze, 10kg do przodu i siła max w górę, wcześniej tego nei było
Poprzedni temat
Workout Motivation
Następny temat
Kreatyna przed treningiem
Polecane artykuły