...
Napisał(a)
No właśnie, bo ja założyłam z góry, że jak pytasz o trening kaloryczność, to chodzi o odwadnianie konkursowe.
...
Napisał(a)
ja mam pytanie odnosnie odwadniania - rozumiem,ze w dniu ladowania nadal nic nie solimy?
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html
...
Napisał(a)
Tak odwadnianie to co innego niz płukanie więc Amelie ja ci prześlę zasady.
Co do odwadniania, .. nie solimy cały czas sól zatrzymuje wode a tego nie chcemy, przyprawiac mozna do oporu wszelkimi ziołami i pieprzem
Co do odwadniania, .. nie solimy cały czas sól zatrzymuje wode a tego nie chcemy, przyprawiac mozna do oporu wszelkimi ziołami i pieprzem
...
Napisał(a)
kolejne pytanie (nowy cykl,nowa porcja )
ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami - nie bardzo wiem jak to ma wygladac (tzn wyobrazam sobie ale nie wiem czy dobrze)
ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami - nie bardzo wiem jak to ma wygladac (tzn wyobrazam sobie ale nie wiem czy dobrze)
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html
...
Napisał(a)
to na plecy chyba - zaraz Ci poszukam
ja robiłam nie sznurem tylko tym drążkiem, co ściąganie do klaty
jak ten gościu, tylko on chyba z obciążeniem przesadził
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-14 22:21:46
ja robiłam nie sznurem tylko tym drążkiem, co ściąganie do klaty
jak ten gościu, tylko on chyba z obciążeniem przesadził
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-14 22:21:46
...
Napisał(a)
dzieki poran - dokladnie tak sobie to wyobrazalam ale mozg mam juz rozmiekczony (jestem na etapie wypijania 10-tego litra)
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html
...
Napisał(a)
No to jeszcze o jajca - żółtka mają ww, ile max może wyjść tego ww? Przykładowo - tyle jajek, żeby nie przekroczyć 10ww (10 jajek daje 4 ww)?
I jak z tą kawą - ile? Można dodać mleko kokosowe, olej? Tzn - robimy wszystko, żeby zmieścić się w tych 1200-1300 cl i 80 g łuszczu i max przy zero ww?
I pytanie retoryczne pewnie - staramy się progresować w treningu na odwodnienie? Pytam, bo ciężko będzie chyba dobrać obciążenie.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-15 12:42:18
I jak z tą kawą - ile? Można dodać mleko kokosowe, olej? Tzn - robimy wszystko, żeby zmieścić się w tych 1200-1300 cl i 80 g łuszczu i max przy zero ww?
I pytanie retoryczne pewnie - staramy się progresować w treningu na odwodnienie? Pytam, bo ciężko będzie chyba dobrać obciążenie.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-15 12:42:18
...
Napisał(a)
Poran ja się sugerowałam dziennikami dziewczyn z zeszłego roku. Miały około 20ww choć pewnie można mniej ,jajka też były, i olej kokosowy też był
...
Napisał(a)
Dzięki. Bo tak sobie wymyśliłam, że jaja nieźle zapychają, więc można nimi się trochę się wspomóc w trudnych chwilach.
Poprzedni temat
Dziennik Teclado
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
Następny temat
poradźcie cos na nogi
Polecane artykuły