SPAM - Różowe sztangielki tylko dla strongmenki!

Gesti

a nie możesz czerpać białka z jedzenia ?

Mogę i czerpię (: Ale kocham owsiankę i chciałam zamienić mleko na odżywkę. Z samą wodą mi nie wchodzi mimo innych dodatków.

Ale to co Ty gotujesz te płatki w wodzie tak??? Czy tylko je zalewasz wodą aby tylko tylko zmiękły ??
A próbowałaś owsianych błyskawicznych ? Ja zalewam wodą tylko tyle ile w nie wsiąknie(mieszając) , na chwile je zostawiam aby dobrze zmiękły - no i tu pole do popisu ale mi najbardziej jeżeli chodzi na słodko to smakowały z bananem+kakao albo banan+borówka (oczywiście owoce dziabdziasz widelcem na papkę i mieszasz w płatkami i jajkiem). Na patelnie usmażyć omleta z jednej i drugiej strony : pyszka. Jeszcze dobry z wiórkami kokosowymi i orzechami (ja robie mix włoskich z migdałami)

Płatki błyskawiczne odpuść, są najbardziej przetworzone. Najlepsze są zwykłe, na drugim miejscu górskie a błyskawiczne najsłabsze. Gotując część płatków wydziela jakby to ująć.. śluz? który dość fajnej konsystencji nadaje, natomiast zdrowiej jest je po prostu zalać gorącą wodą na parę minut. Nie jestem pewna, ale coś z glutenem to jest związane? Nie będę mędrkować, po prostu zapamiętałam sobie, że lepiej zalewać niż moczyć całą noc lub gotować

Najlepsze są na sucho bo dobrze zapychają paszczę

Obliques pisała mi że to mit i ż błyskawiczne są gorsze od górskich :> już nie wiem komu wierzyć

no to mowie przeciez ze blyskawiczne sa gorsze

twu odrotnie

A gdzie to znalazłaś?

nie no dobrze powiedziałam

Obliques mówiła że mogę spokojnie jeść błyskawiczne