[BLOG]PC/Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - redukcja - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

darknes17

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 1868 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24162

Wywalenie brzucha jest normalne i pociesze Cię że im niższy BF tym bardziej po jedzeniu wywala brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3520

30.05:

Pierwszy posiłek wyszedł mi, nieskromnie mówiąc, megazaj**isty!!!

Grillowany łosoś + makaron + szpinak z masłem, mozarellą i dużą ilością czosnku + pomidor:

2. posiłek:

Trzeci to twaróg z dżemem i jogurtem + lody, fotki nie ma

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Ale ten łosoś wygląda oomomo

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3520

31.05:

1. posiłek:

2. posiłek:

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Gdzie to IFFYm :P ?

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

Erszostka

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 206 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15760

Elektrycznego grilla uzywasz? Jak się sprawuje? Myślę nad kupnem jakiegoś..

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Grill dobry ale trzeba uwazac aby sie nie przejadl
I czasami wychodzi za suche

Imo - ActiFry lepsze bo mozna wiecej zrobic.
I tez bez oleju

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3520

Co do IIFYM to odsyłam do pierwszego posta

Grill mam elektryczny i jestem bardzo zadowolony. Zdecydowaną większość mięs robię właśnie na nim - beztłuszczowo, szybko (kurczak robi się 5-6 minut) i smacznie, choć rzeczywiście czasem trzeba urozmaicić.

1.06:

1. posiłek:

Część drugiego posiłku

I niepełny 3. posiłek:

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

nie wiem jak Tobie,ale mi wychodził suchy kurak strasznie
fakt że kompletnie bez fatu - ale minuta za długo i to nie był kurczak tylko czipsy o smaku kurczaka

tak więc jeśli ktos się zastanawia nad kupnem,naprawdę radziłbym się zastanowić miedzy grilem a urządzeniami typu ActiFry [jest kilka w Polsce]
jest duża różnica co do 'soczystości' [na korzyść ActiFry]
...nie wspominając że można zrobić fryty bez grama tłuszczu
i szamać co drugi dzien po treningu

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-02 10:47:51

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Lucky555

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42913

Fryty bez grama tłuszczu ? Wrzucasz same ziemniaki bez żadnego oleju/oliwy ? Ja kiedyś tak zrobiłem i w smaku były słabe. Zdecydowanie z 10 g oliwy i wtedy są ekstra.

Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html

Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat