miska
suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg
160/70/150
I - owsianka kawowa z jabłkiem, jajka sadzone
II, III i IV - gryczana z wołem i indykiem + ser i masło
V - ziemniaki z pieczonym udźcem z indyka
VI - śledzik + razowiec z masłem
Cały dzień na nogach a te najpierw jak kłody potem zaczęły boleć aż teraz ledwo co chodzę. Może się porozciągam ale stoi to pod znakiem zapytania.
Dorzucam dodatkowy magnez bo powieka mi lata i skurcze w łydkach łapią.
Na koniec pomiary z rana
data: 15.05/ 22.05
biust: 89cm/ 90cm
pod biustem: 82cm/ 82cm
talia: 69cm/ 69cm
pępek: 73cm/ 73cm
biodra: 96cm/ 96cm
udo: 55,5cm/ 55,5cm
łydka: 33cm/ 33,5cm
waga: 57kg/ 57kg
Masa jest - cyc i łydka urosły A tak serio to dziwi mnie, ze pępek bez zmian bo brzuch wywalony nadal (na dniach @). I nawet nie ma pompy w udach po wczoraj. Nic nie rozumiem
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-05-22 19:46:28
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html