Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

Zbędny.

Tyle naspamowane, że nie mogę znaleźć informacji o "dobrym" białku dla kobiet.
Zacznę od tego, że nieświadoma negatywnego działania białka sojowego i skuszona atrakcyjną ceną zakupiłam 2250g+1000g Hi - Anabol Protein.
Dodam, że mam PCOS i jak na razie (a spożywam w razie potrzeb od 15.04.2014) nie zauważyłam żadnych negatywnych skutków.
I tutaj rodzi się pytanie - jakie białko najlepiej kupić? Izolat białka serwatki? Jeśli tak to jakiej firmy? I żeby nie było aspartamu


Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-05-06 13:01:15

Izolat (WPI) i koncentrat (WPC) różnią tym, jaka metoda została zastosowana do ich produkcji - w efekcie WPI mniej tłuszczu i ww niż WPC
Różnią się też ceną WPI jest oczywiście droższe.

WPI szybciej sie wchłania i jest idealny na posiłek potreningowy. O ile ma to znaczenie u osób bardzo ciężko trenujących, o dużej masie mięśniowej i niskim BF, to w Twoim przypadku nie ma to znaczenia, po prostu WPI więcej Cię będzie kosztować

To, jakie białko komu smakuje to sprawa bardzo indywidualna - mnie na przykład praktycznie mało co smakuje
Białek jest na rynku (również polskim) całe mnóstwo, jeśli ktoś się tym nie zajmuje na poważnie, to nie jest w stanie ich wszystkich ogarnąć. Najlepiej, jeśli wejdziesz na stronę sklepu SFD, tam na samym dole strony masz namiary na osoby, które udzielają porad. Skontaktuj się z nimi, napisz dokładnie, o co Ci chodzi, a oni pomogą Ci w wyborze uwzględniając też zasób Twojego portfela.

No i jeszcze dla ścisłości: odżywki białkowe nie są seksistowskie Więc nie ma czegoś takiego jak "białko dla kobiet", nawet jeśli jest w puszcze w kolorze różowym z serduszkami, wciąż jest po prostu białkiem

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-08 22:53:16

Dziękuję bardzo za odpowiedź. I rozumiem, że jak najszybciej odstawić Hi-Anabol?

Yyyy, dlaczego "jak najszybciej"?
Białko jak białko, smakuje i pasuje Ci do bilansu? To jedz.

Ale jest w nim izolat białka sojowego. A przecież soja to zuo

Acha, myślałam, że sam whey.

Spróbuj sprzedać w dziale Targowisko na forum albo na allegro.
Albo oddaj komuś, kogo nie lubisz
No jest jeszcze możliwość taka, że to się nadaje dla pani po menopauzie, więc możesz jakąś ciocię podkarmić

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-09 10:41:18

Martucca, uśmiałam się
Kupiliśmy z chłopakiem "na pół". To niech sobie je jak chce a ja szybko szukam innego i tego już nie biorę

Cześć... Chciałabym się dowiedzieć jak powinnam dawkować clenburexin i o jakiej porze brać?
6:30 śniadanie
8:00 trening
10:00 II śniadanie + białko
13:00 obiad
16:00 podwieczorek
19:00 kolacja
21:00 białko

Zacząć należy od sprawdzenia tolerancji. Sugeruję 1 porcję (2 caps) w DT 30min przed treningiem, w DNT rano.
Jeśli tolerancja jest dobra, dorzucić drugą porcję kilka godzin później, jednej nie później niż 4 godziny przed snem.