czorcia7
Dokładnie.
Właśnie o tym wyżej pisałem
Właśnie o tym wyżej pisałem
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
36481
...
piter9414
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
66
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
235
Pewnie macie rację, bo przed startem nie mam takiej adrenaliny i chęci rywalizacji, do tego stres i wgl. Przed treningiem mam większą adrenalinę niż przed zawodami;p Tylko jak sobie z tym poradzić;/
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
w zasadzie słabej psychiki nie wyrobisz na twardziela, ale na zawody w bieganiu tak. Znajdz sobie jakas sfere, która Cie uspokaja, myśl tylko o tym w czasie początku zawodów, na blokach startowych tylko o mecie, o tym by nogi szybciej dreptały itd
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
66
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
235
Kiedyś miałem większą przebojowość i waleczność w sobie, odkąd jeden bieg mi nie wyszedł to straciłem wiarę i przez 11 miesięcy wszystkie biegi biegam tylko aby jakoś przetrwać, trenować chce mi się ale uczestniczyć w zawodach już jakoś nie mam ochoty zbytnio.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243428
w ramach doprecyzowania mialem na mysli wine kreatyny jako odczucia pompy na nogach, nie w kontekscie winowajcy przegrania zawodow%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
66
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
235
Nie czuje jakiejś pompy w nogach, tylko raczej szybciej się zakwaszają chyba, w sumie ciężko to sprecyzować ;/ A jak sądzisz kiedy najlepiej brać kreatynę? Do tej pory brałem rano i po treningu. Może dołożyć jeszcze dawkę przed treningiem?
...
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243428
to nie bedzie mialo znaczenia, kreatyna nie dziala doraznie na poziomie naszych odczuc subiektywnych
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
66
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
235
A zmiana czasu zażywania może zmienić efekty czy wlaśnie to nic nie da??:P Czas sie zabrac za siebie, pompki mogą trochę zwiększyć objętość klatki przez co latwiej będzie sie oddychać??;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
