Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Elegancko, ważne żeby w życiu robić to co sie kocha. Jeszcze jak można mieć z tego jakiś hajs to jest pięknie. Nie wiem jak to wygląda. Bo jeszcze został mi rok szkoły. Ale myślę że dałoby radę połączyć starty razem z trenerką Chociaż wiadomo, żeby samemu wystartować trzeba sie namęczyć i nagłówkować, do tego dochodzi jeszcze rozkmina wszystkiego u podopiecznych itd.
...
Napisał(a)
Ja wiem. że da radę :) Tylko jestem realistą i za cienki w uszach w tym sporcie, żeby poświęcić na 100 %. Dużo innych sportów mnie także interesuje. Więc na razie zostaje przy autoedukacji, uczelnia, kursy, i zbieranie doświadczenia na forum itp. Jak to dalej będzie wyglądać to czas pokaże.
...
Napisał(a)
Czy ja dobrze to odczytuję: to pct jest w tyg? Clom ma iść równolegle z hcg?
Przypomnij proszę na jakich środkach kończyłeś cykl i kiedy ostatni strzał/tabs był?
Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-04-13 11:50:00
Przypomnij proszę na jakich środkach kończyłeś cykl i kiedy ostatni strzał/tabs był?
Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-04-13 11:50:00
...
Napisał(a)
tak Cykl wyglądał
1 - 4 meta 40 mg
1 - 4 Cypio 375 mg
4 - 15 Cypio 500 mg
Ostatni strzał cypio był w środę
HCG już leci i potem za ponad tydzień po ostatnim strzale cypio zaczynam clomid, a kończę HCG.
1 - 4 meta 40 mg
1 - 4 Cypio 375 mg
4 - 15 Cypio 500 mg
Ostatni strzał cypio był w środę
HCG już leci i potem za ponad tydzień po ostatnim strzale cypio zaczynam clomid, a kończę HCG.
...
Napisał(a)
To będzie git. W te 10 dni po ostatnim cypku zmieść to hcg, a następnie, 3 dni po hcg, wejdź z clomem. Nie brał bym fronta z cloma, kiedyś próbowałem i poza większym saidami nie widziałem różnicy. 3-4 tyg clom po 50 mg ed wystarczy. Daa dołącz jak będzie lipa z libido (przynajmniej ja tak miałem)
...
Napisał(a)
ok dzięki za sugestie, bo co człowiek to inna wersja odbloku.
...
Napisał(a)
tez jestem za opcja bez fronta z cloma. Niektorzy nawet sobie chwala, szczegolnie po slabszych cyklach brac cloma e2d (okres poltrwania tego srodka to 5-6dni)
...
Napisał(a)
Nowy trening dół/góra
Poniedziałek
Góra siłowo
1. Wyciskanie sztangi w leżeniu 4 x 5-3
Kończyłem na 120 x 4 w miare lekko
2. Wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej 4 x 10-6
38 kg x 10 luźno
3. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 5-3
110 kg x 5, też lekkawo
4. Podciąganie chwytem neutralnym 4 x 6-10
to fajne ćwiczenie, nigdy nie robiłem +10 kg x 10
5. Wycisk sztangielek w siadzie 3 x 10-8
6. Uginanie ramion z sztangą 3 x 10-6
7. Wyciskanie sztangi w docisku 3 10-6
Dziś na bogato polędwica wołowa
Poza tym tak to wygląda na ten moment 87 kg
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-04-15 00:59:54
Poniedziałek
Góra siłowo
1. Wyciskanie sztangi w leżeniu 4 x 5-3
Kończyłem na 120 x 4 w miare lekko
2. Wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej 4 x 10-6
38 kg x 10 luźno
3. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 5-3
110 kg x 5, też lekkawo
4. Podciąganie chwytem neutralnym 4 x 6-10
to fajne ćwiczenie, nigdy nie robiłem +10 kg x 10
5. Wycisk sztangielek w siadzie 3 x 10-8
6. Uginanie ramion z sztangą 3 x 10-6
7. Wyciskanie sztangi w docisku 3 10-6
Dziś na bogato polędwica wołowa
Poza tym tak to wygląda na ten moment 87 kg
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-04-15 00:59:54
...
Napisał(a)
Przedwczoraj
Wtorek
Dół siłowo
1. Przysiad tylni 4 x 5-3. Siła ciągle jest 180 kg x 3.
2. MC 4 x 5-3 Prostowniki juz zmęczone to ćwiczę na 70 % w martwym. 140 kg x 3
3. Suwnica 4 x 10-8. Nawet nie liczę, ale dużo :D
4. Uginanie nóg 4 x 15-10
5. Wspięcia stojąc 4 x 10 130 lg x 10
Cały trening robię bardziej siłowo-dynamicznie, dłuższe przerwy do 2-3 minut. Szczególnie przy przysiadzie i mc.
Teraz niestety robię wymuszony tydzień wolnego, bo chory i stawy siadają, chyba wszystkie Tym bardziej jak święta się zbliżają.
Wtorek
Dół siłowo
1. Przysiad tylni 4 x 5-3. Siła ciągle jest 180 kg x 3.
2. MC 4 x 5-3 Prostowniki juz zmęczone to ćwiczę na 70 % w martwym. 140 kg x 3
3. Suwnica 4 x 10-8. Nawet nie liczę, ale dużo :D
4. Uginanie nóg 4 x 15-10
5. Wspięcia stojąc 4 x 10 130 lg x 10
Cały trening robię bardziej siłowo-dynamicznie, dłuższe przerwy do 2-3 minut. Szczególnie przy przysiadzie i mc.
Teraz niestety robię wymuszony tydzień wolnego, bo chory i stawy siadają, chyba wszystkie Tym bardziej jak święta się zbliżają.
...
Napisał(a)
Odpoczynek, czy jakieś inne działania będziesz podejmował co do stawów ?
Poprzedni temat
TREN-DIONE proszę o opinie!!!!
Następny temat
cykl ph.pomoc
Polecane artykuły