OzzyMG
Po co refresh? Czego oczekujesz?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
...
patrykstg
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
175
Oceny obecnej formy . a od jutra zaczynam wstawiać jedznie i trening
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
To jak wstawisz to będzie co oceniać
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
175
mam nadzieje ze juz widac
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
175
rano : omlet z 2 całych jajek + 4 białka , 100g płatków owsianych + 10mln miodu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
175
nastepny posiłek 180g tunczyka + 100g ryzu , 100g ryzu + 300g piersi , 100g ryżu + 300g piersi , i wlasnie jem 250 g twarogu ostatni posiłek . dzis skatowałem klatke
Płaska 12/10/8
skos + 12/10/8
rozpiętki 12/14/16
skos - 12/10/8
brama 12/10/10
Płaska 12/10/8
skos + 12/10/8
rozpiętki 12/14/16
skos - 12/10/8
brama 12/10/10
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
175
:d
...
mlody paker
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
563
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2543
ładnie to wygląda, jest byku jaki staż? Jakie cwiczenia wykonujesz?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Może spójrz na datę??
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
563
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2543
widze widze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
