Plan Treningowy 16lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 175

Witam , mam 16 lat ćwiczę +/- 2 lata .
Mieszkam na pomorzu
Obecnie przygotowuję sie na mistrzostwa polski szkół ponadgimnazjalnych
konkurencja do lat 18 .
Dziś skatowałem klatę
Płaska 3 serie 12/10/8
Skos - 3 serie 12/10/8
Skos + 3 serie 12/10/8
Rozpietki 3 serie 14/12/10
Brama 3 x 10
Może pare zdj

https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1466275_545813502155801_1432682963_n.jpg [/url" class="link" target="_blank">

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

patrykstg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 175

;)

...

patrykstg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 175

...

patrykstg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 175

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

I w czym mamy Ci pomóc?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...