[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20

Jak ktoś chce to na pewno da radę.

co polecacie na pierwsze sniadanie ?
I na drugie sniadanie z czym moglbym jesc chleb ciemny ? do niedawna jadlem bolki z twarogiem (lecz mi zbrzydlo) i szukam czegos nowego.

pierwsze sniadanie - platki owsiane +owoce+ciemny chleb z mięsem/ omlet owsiany to podstawowe, sprawdzajace sie rozwiazania. omlet mozona wziac w pudelko

obczaj kilka diet na sfd i sam dostosuj

platki owsiane rozumiem górskie ? robic je z cieplym czy zimnym mlekiem i czy sa one smaczne ? bede dodawal do tego jablko a co do ciemnego chleba to cos wymysle bo nie mam duzego wyboru co do niego dodac.

najlepsze zwykłe

gorące mleko, owsianki nie robiles nigdy ?:) ja grzeje wode w czajniku i zalewam platki, chwile czekam i jem, tak tez mozna

smaczne, choć sam oceń, wiele osób gustuje w platkach z bananem. chociaż płatki mają spełniać cel wartościowego śniadanka a nie mają być smaczne, ale i ten wymóg spełniony imo

jabłko cacy

ważne aby bilans się zgadzał i były jak najlepsze źródła jedzenia

chociaz dla mnie lepsze byloby zamienic produkty. na pierwsze sniadanie omlet po swojemu z dwoch jajek i bym dodal ok 30-40g. platkow mysle ze w tym przypadku beda lepsze blyskawiczne. + jablko
zas na drugie sniadanie chleb ciemny z serkiem wiejskim + banan
co wy na to?

Jest ok. Jednak ważna jest cała dieta a nie tylko dwa wybrane posiłki w tygodniu. Pamiętaj też o warzywach.

Jeżeli zjadam na śniadanie owsiankę (raczej na słodko), to mogę pominąć warzywa? Czy na przykład zjeść połowę papryki, ogórka lub czegoś w tym stylu?

Jak uważasz. Przecież nie musisz w każdym posiłku jeść warzyw.