[BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

Ale jeśli się to robi bez odpowiedniej wiedzy i przygotowania, to faktycznie koksem się nic nie osiągnie.

Coś tu cicho?I jak to aakg z Ostrovitu?Dobrze pompuje?

pewnie nie ma nawet sił żeby jedno zdanie skleić

Nie trzymam tego vlcd w tym schemacie. Sorry że nie robię wypisek ale mam remont w domu, teraz nawet kibla nie mam i musiałem rano po kawie biec do McDonalda... ogólnie porażka. Jem np 1-2 dni zgodnie ze schematem vlcd, później w trzeci dzień jem dodatkowe 2-3kromki razowego. Po prostu słabo mi momentami i te kilkadziesiąt gramów ww robi różnice. Kalorycznie i poziomem ww i tak mało wychodzi. Dzisiaj w Carrefourze zakupiłem na promo filety z uda indyka, filety z uda kury i udziec wołowy bardzo ładny po 26zł kg.

Jesteś pewien, że jest sens się tak męczyć?

Wracam do żywych. Kibel już dostępny, kuchnia też w pełni.
Trochę fot z dziś i wczoraj:

Pizza na spodzie z cielęciny, bardzo dobra, do tego trochę ketchupu przeterminowanego ...
To bcaa o smaku grejfruta to tragedia, męczę się z tym. Dzisiaj rozpuściłem 15gram do bidona na rower. Dolałem troszkę soku z cytryny i znacznie lepsze.
Wczoraj zjadłem ok 50gr ww z samych warzyw i twarogu. Dzisiaj wyjdzie trochę więcej. Straszna lipa z regeneracją stąd też ciężko mi utrzymać typowe vlcd.

Dla mnie jako zwolennika manipulowania metabolizmem, robienie vlcd przy tym bf jest głupotą. Bo po pierwsze skoro jedziesz a takiej kaloryce teraz, to na jakiej będziesz musiał później, po drugie mięcho zacznie znikać jak szalone pewnie, po trzecie spowolniony metabolizm będziesz musiał naprawić- bo jak tego nie zrobisz to zalejesz się po dodaniu kalorii.

VLCD ma sens, ale jak się ma 10% fatu maks.

Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-03-27 08:52:03

To samo twierdze, ponadto to VLCD trzeba przygotować całe podłoże: brak stresu, mega dużo czasu na regeneracje i świety spokój, a jak widać u Ciebie wszystkiego z powyższych brakuje.

Takie życie fajne napoje wynalazłem w Kauflandzie. 99groszy 2l, są gazowane i niegazowane, wszystkie bez kcal. Pomarańcz, pseudo sprite, multiwitamina, oranżady ze 3 rodzaje, owocowa, cola i jabłko.