Szacuny
80
Napisanych postów
4322
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
171818
Postanowiłem wejść dziś na wagę i przy okazji zmierzyłem pas.
Waga:66,5kg
Pas: 74cm
Także, wszystko w porządku, jeszcze tylko miesiąc (Mam nadzieję).
Dobrą stroną tej kontuzji jest to, że rodzice mi powiedzieli, że jeśli chce wrócić na siłkę to mam iść na profesjonalną i będą mnie zawozić/ dobierać Doczekałem się w końcu.
Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-03-15 18:55:35
Szacuny
80
Napisanych postów
4322
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
171818
Zaznaczone numerem 2 ;). Ogólnie to już leci 2 miesiąć offu i niby ból przeszedł, nawet wczoraj zacząłem już robić lekkie pompki, tylko zastanawiam się czy zanim wrócę na siłownie nie zrobić jakiegoś rodzaju masaży czy coś w tym stylu, aby się to zregenerowało w 100% ;)
Szacuny
80
Napisanych postów
4322
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
171818
Miałem już stwierdzone zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego :) Bolało trochę niżej niż liczba, ale teraz jest już ok, tylko boję się, że gdy wrócę na siłownie ból powróci.. I chciałem zapytać ,cz y właśnie jakieś zabiegi, które by pomogły w regeneracji by były ;)
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
czyli boli cie przyczep blizszy dwuglowego
jezeli nie ma stanu zapalnego juz, to nie ma obawy, ciezary powoli, stopniowo dokladaj by na nowo przyzwyczaic miesniowke i sciegna i powinno byc ok
jasne, ze mozna udac sie na masaze, krio, czy chocby laser
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-26 18:26:43
Szacuny
80
Napisanych postów
4322
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
171818
Ja piszę to co usłyszałem od lekarza ;) Miałem nie ćwiczyć do końca Kwietnia siłowo. Wczoraj jednak zrobiłem 15min. rozgrzewki by zrobić 20 pompek.. Jednak bólu nie czułem, a wcześniej był. Czyli gdy bólu nie czułem to raczej zapalenie minęło ? Z siłownią jeszcze poczekam do połowy kwietnia jednak, a z tymi laserami to się pójdę zorientować jak cenowo wygląda ;)