[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Postanowiłem wejść dziś na wagę i przy okazji zmierzyłem pas.
Waga:66,5kg
Pas: 74cm

Także, wszystko w porządku, jeszcze tylko miesiąc (Mam nadzieję).
Dobrą stroną tej kontuzji jest to, że rodzice mi powiedzieli, że jeśli chce wrócić na siłkę to mam iść na profesjonalną i będą mnie zawozić/ dobierać

Doczekałem się w końcu.

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-03-15 18:55:35

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8063 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42746

O to przynajmniej czas zaoszczędzić , jak ten czas szybko leci .. mam nadzieje że szybko dojdziesz do zdrowia :)

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165

daj te foto:P

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Zaznaczone numerem 2 ;). Ogólnie to już leci 2 miesiąć offu i niby ból przeszedł, nawet wczoraj zacząłem już robić lekkie pompki, tylko zastanawiam się czy zanim wrócę na siłownie nie zrobić jakiegoś rodzaju masaży czy coś w tym stylu, aby się to zregenerowało w 100% ;)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165

czyli nie boli cie dwuglowy, tylko naramienny czesc barkowa

i teraz kwestia w ktorym miejscu dokladnie? tam gdzie cyfra? czy blizej przyczepow?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Miałem już stwierdzone zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego :) Bolało trochę niżej niż liczba, ale teraz jest już ok, tylko boję się, że gdy wrócę na siłownie ból powróci.. I chciałem zapytać ,cz y właśnie jakieś zabiegi, które by pomogły w regeneracji by były ;)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165

czyli boli cie przyczep blizszy dwuglowego
jezeli nie ma stanu zapalnego juz, to nie ma obawy, ciezary powoli, stopniowo dokladaj by na nowo przyzwyczaic miesniowke i sciegna i powinno byc ok

jasne, ze mozna udac sie na masaze, krio, czy chocby laser

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-26 18:26:43

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Ja piszę to co usłyszałem od lekarza ;) Miałem nie ćwiczyć do końca Kwietnia siłowo. Wczoraj jednak zrobiłem 15min. rozgrzewki by zrobić 20 pompek.. Jednak bólu nie czułem, a wcześniej był. Czyli gdy bólu nie czułem to raczej zapalenie minęło ? Z siłownią jeszcze poczekam do połowy kwietnia jednak, a z tymi laserami to się pójdę zorientować jak cenowo wygląda ;)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165

to ze jednorazowo bolu nie bylo, to jeszcze nie wszystko

dlatego bym byl ostrozny

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Dlatego chce jeszcze poczekać i może wspomóc sie tymi laserami, jeśli będę miał taką możliwość ;) Ok, dzięki wielkie za pomoc :)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

[DT] coockawsky

Następny temat

[DT] paramaribo2 - sezon drugi

Polecane artykuły

[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

Dzienniki Juniorów

[DT] coockawsky

[DT] paramaribo2 - sezon drugi

Flex Lewis - forma na emeryturze

Zmarł kulturysta i sędzia NPC, IFBB Jerry Ward

Vitaliy Ugolnikov zmienił federację i planuje zdobyć Mr. O

Nie żyje Robert Lewis Rothrock znany jako „Rock”